Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Калланетика. Часть 3

Калланетика – это такая пластическая гимнастика, в основе которой состоят статические позы. Калланетику часто называют «гимнастикой для ленивых», потому что большая часть упражнений выполняется лежа на коврике и на первый взгляд, кажется, что выполнять эти упражнения не составляет большого труда. Но на самом деле это не так просто как кажется, и стоит только попробовать повторить одно из упражнений, которое демонстрирует инструктор и эта иллюзия мгновенно исчезнет. Занятия этой гимнастикой требует полной концентрации внимания особенной на начальном этапе тренировок.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 134
Калланетика. Часть 2 / Callanetics Part 2


Люди любого возраста, которые некоторое время занимались калланетикой, наблюдают у себя прибавление силы не только во время выполнения упражнений, но и в повседневной жизни. Это помогает им работать более эффективно, а также развивает выносливость и приводит к повышению энергии.
Упражнения выполняются трехмерно, путем изоляции некоторые мышечных групп, когда другие мышц работают и производят большое число повторений крошечных импульсов, а остальная часть тела в это время активно расслабляется.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3956
Утренний комплекс калланетики


Каллан Пинкней составила два независимых комплекса упражнений калланетики для утренних и вечерних занятий, чтобы Вы всегда могли найти время для тренировки и оставались в форме. Первый урок это утренний комплекс калланетики построен таким образом, чтобы Вы получили от упражнений заряд энергии и бодрости. Каллан демонстрирует на протяжении 20 минут разносторонние упражнения для укрепления тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 9717
Калланетика. Часть 1


На течение многих лет сотни людей достигают удивительных результатов благодаря системе калланетик. Калланетика способна одновременно развивать гибкость и силу, укрепить здоровье и реабилитировать после травм. Более очевидного результата в борьбе с излишним весом можно добиться, если объединить упражнения с диетическим питанием, но даже если Вы не измените, свои привычки питания, очень скоро, заметите, что теряете лишние сантиметры, и Ваша привычная одежда становиться свободной. Невзирая на то, что занятия каланетикой это тяжелый труд и вместо того чтобы быть утомленным после тренировки, Вы будете ощущать себя энергичными и бодрыми.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3419
Калланетика. Комплекс для начинающих


Программа упражнений калланетика была создана Каллан Пинкни в начале 1980-х годов. Упражнения этой системы базируется на статических позах и частых повторениях небольших мышечных движений, чтобы улучшить мышечный тонус. Программа была разработана Пинкни с помощью классических балетных упражнений и предназначена для того, чтобы облегчить проблемы со спиной.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 7956

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....