Фитнес видео! » Облако тегов » кардио для начинающих
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая кардио тренировка слабой интенсивности / Fat Burning Low Impact Cardio Workout

Совсем не обязательно выполнять крайне интенсивные нагрузки для того чтобы хорошо вспотеть и спалить немало калорий. Этот комплекс слабой интенсивности является хорошим примером того, как повысить пульс без каких-либо подпрыгиваний. По этой причине вы также можете спокойно выполнять эту бесшумную кардио тренировку в квартире, так чтобы не беспокоить соседей, которые живут ниже вас. За счет того что в этой тренировке нет прыжков она хорошо подходит для новичков, а также эта нагрузка мягкая для суставов. Данный комплекс способен хорошо сжигать жир в том случае если вы будете держать мышцы в постоянном напряжении, и будете самостоятельно создавать дополнительное сопротивление. Вы определенно хорошо вспотеете и спалите множество калорий, если будете прикладывать максимум усилий во время выполнения этих кардио упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 530
Тренировка кикбоксинг безопасная для коленных суставов / Low Impact Cardio

Интенсивные и силовые тренировки способствуют увеличению плотности костной ткани и делают тело более крепким, но, тем не менее, суставам необходимо иногда отдыхать от такого типа нагрузок. Эта слабоинтенсивная кардио тренировка создана как раз для такого случая. Кроме этого данные упражнения практически не нагружают коленные суставы, за счет чего этот комплекс можно выполнять людям при наличии незначительных травм либо с чрезмерным избыточным весом. Также выполнять этот сегмент рекомендуется в том случае, когда вы хотите отдохнуть от жестких тренировок, но, тем не менее, хотите потренироваться без прыжков, чтобы повысить частоту сердечного ритма и спалить немало калории.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 705

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....