Фитнес видео! » Облако тегов » кардио кикбоксинг
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Дата: 25-01-2017, 12:55 | ---
0
Кардио кикбоксинг и силовые упражнения / Cardio Kickboxing Strength Workout

Эта интенсивная 15-минутная кардио тренировка включающая элементы кикбоксинга направлена на активное поттовыделение. Упражнения с сопротивлением веса собственного тела, активные кардио движения, упражнения кикбоксинг и плиометрические движения создают достаточно хороший уровень нагрузки. Такая комбинация разноплановых движений способствует уменьшению жировой прослойки, наращиванию мускулатуры и укреплению тела от головы до пят. Такое сочетания нагрузки разных типов одновременно включает в работу несколько групп мышц. Данный комплекс будет тонизировать и тренировать мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, бедер, голени и плеч.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 443
Кардио кикбоксинг и упражнения для пресса / Cardio Kickboxing & Abs Workout

Эта интервальная кардио тренировка по кикбоксингу состоит из интересных комбинаций ударов ногами и руками. Таймер, который предусмотрен в этом видео дает нам понять, когда следует переходить к следующему интервалу. Поэтому нам практически не нужно будет следить за действиями инструктора, а следует просто выполнять комбинацию, пока таймер не скажет нам, что нужно остановиться. Эта тренировка по кардио кикбоксингу также включает серию упражнений для мышц пресса. Данная тренировка по кардио кикбоксинку достаточно длинная и займет у нас практически целый час времени. Комплекс начинается с 5-минутной серии разогревающих движений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 766
Тренировка кардио-кикбоксинг / Cardio Kickboxing Workout

Если вам надоели традиционные аэробные тренировки и вы хотите подобрать для себя новое интенсивное направление, которое будет одновременно развивать силу и гибкость, а также сжигать лишний жир, то занятия кардио-кикбоксингом отлично вам подойдут. Тренировки по кардио-кикбоксингу сочетают в себе элементы боевых искусств, бокса и классической аэробики. Обычно тренировки по кикбоксингу начинаются с разминки и легкой растяжки, но это видео не включает в себя разминку, поэтому мы настоятельно рекомендуем, перед тем как приступить к выполнению этого комплекса, хорошо размяться.
Данная тренировка состоит из 8 комбинаций, каждая из которых включает в себя серию повторяющихся ударов руками, ногами и подпрыгивающих движений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1482
Кардио кикбоксинг и тренировка пресса / Cardio KickBoxing and Core Workout

Эта уникальная кардио тренировка по кикбоксингу заставит вас хорошо попотеть, а на следующий день вы, скорее всего, ощутите довольно сильную боль в мышцах. Это, безусловно, такой вид тренировки, где результат зависит от уровня усилий, которые вы прилагаете. Поэтому старайтесь не отвлекаться и максимально выкладываться во время каждого движения.
Структура тренинга:
1. Кардио интервалы с элементами кикбоксинга а также с использованием базовых упражнений, которые нацелены на мышцы пресса, косых мышц и нижней части спины.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1444
Тренировка по кардио кикбоксингу / Cardio Kickboxing Workout

Кикбоксинг в течение многих лет считается жестким видом спорта, для которого требуется удивительная скорость и выносливость сердечнососудистой системы. Несмотря на то, что это видео не нацелено на приобретение боевых навыков но, тем не менее, тут используются основные движения кикбоксинга, которые направлены на развития физической выносливости и сжигание калорий. Это отличная тренировка, которая займет всего 30 минут вашего времени, но вы будете очень интенсивно двигаться и активно потеть. При выполнении этой тренировки необходимо учитывать несколько важных нюансов, чтобы уберечь себя от травматизма, и при этом активно сжигать калории.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1699

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....