Фитнес видео! » Облако тегов » кардио тренировка видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Кардио-силовая тренировка для всего тела / Total Body Strength Training & Bodyweight Cardio Intervals

Эта тренировка нацелена на активное жиросжигание, укрепление мышц корпуса и развитие координации. Из-за различных видов нагрузки и того что все эти упражнения одновременно включают в работу несколько групп мышц эта тренировка сжигает гораздо больше калорий, чем типичный силовой тренинг.
Все, что вам понадобится для этого комплекса это набор гантелей и скамья или крепкий стул. Старайтесь поднимать максимально тяжелый вес, который вы можете, сохраняя при этом правильную форму выполнения. Для того чтобы от тренировки был желаемый эффект Вам необходимо прислушиваться к своему организму и найти свой оптимальный вес, с которым вы будете чувствовать нагрузку. Это зависеть от мышц и движений, но вам нужно стремиться подобрать такой вес, с которым вам будет трудно завершить последние 2-3 повторения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 997
Кардио тренировка средней интенсивности / Quiet Low Impact Cardio Workout

Эта тренировка невероятно универсальная не только за счет широкого спектра модификаций, но из-за того что она может быть использована по-разному в зависимости от целей и потребностей. В качестве дополнительного преимущества это нешумная тренировка, которая не содержит прыжки. Вы можете спокойно тренироваться в своей квартире и не волноваться о том, что побеспокоите соседей. Независимо от того в какое время суток вы решите потренироваться вы можете быть уверенны что ваши соседи вас не слышат. Эта тренировка имеет такое же влияние на организм как кардио тренинг низкого влияния. Все знают, что в борьбе с лишним весом и подкожным жиром кардио тренировки являются невероятно эффективными.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 750
Кардио кикбоксинг с Дениз Остин / Denise Austin: Kickboxing Cardio Burn Workout

Это интенсивная тренировка по кардио кикбоксингу, которую демонстрирует Дениз Остин. Данная тренировка направлена на сжигание жира, в ней используется базовые движения взятые из боевых искусств. Комбинация упражнений этого комплекса состоит из ударов ногами и руками, которые будут ускорять метаболизм, уменьшать объем талии и тонизировать мышцы всего тела. Запустите свой потенциал по снижению веса вместе с легендарным фитнес инструктором Дениз Остин. Она проведет вас через эту захватывающую и технически несложную жиросжигающую тренировку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1497
Йога + кардио балет / Yoga Ballet Cardio Burn Workout

Эта 12-минутная тренировка по кардио балету, представляет собой нагрузку для всего тела, состоящую из уникальной смеси танцевальных кардио движений и йоговских асан. Такая комбинация движений направлена на формирование мышц, сжигание калорий и повышение энергичности. Комплекс упражнений демонстрирует популярная танцовщица и учитель по йоге - Сидней Беннер. Она покажет вам один из способов ускорения метаболизма, который будет активизировать потенциал по потере веса и сделает тело сильнее и здоровее. Данные движения сформируют и подтянут мышцы рук, ног, икр, живота и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1278
Кардио-силовая тренировка / Athletic Strength Cardio Burn Workout

10-ти минутная кардио-силовая тренировка под руководством Кортни Пратер представляет собой тренинг для всего тела, сочетает в себе кардио нагрузку и силовые упражнения. Такая комбинация нагрузки направлена на максимальное сжигание жира, наращивание мышечной массы и формирования стройного тела. Интенсивные движения продемонстрирует инструктор Кортни Пратер и ее помощницы Мэдди и Аманда. Они проведут вас через цепочку упражнений, состоящую из 2-х раундов по 10 упражнений. Вы будете выполнять 30-ти секундный кардио интервал, а затем 20-ти секундный силовой промежуток, который будет задействовать руки, плечи, грудь, ягодицы, пресс и ноги.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1004
Жиросжигающая кардио-силовая тренировка / Dynamic Total Body Strength Training

Эта достаточно жесткая тренировка состоящая из высокоинтенсивных и силовых упражнений была создана специально для того чтобы вы в течение 30 мин хорошенько пропотели. Иногда для того чтобы отдельно потренироваться и получить хорошую кардио тренировку или силовой тренинг необходимо потратить немало времени. Но эта тренировка создана специально для тех, кто экономит время, но при этом хочет эффективно потренироваться, объединяя кардио с силовыми движениями. В этом видео различные силовые упр подобраны таким образом чтобы воздействовать одновременно на несколько частей тела и групп мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2133

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....