Фитнес видео! » Облако тегов » кардио тренировка для сжигания жира
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Дата: 25-01-2017, 12:55 | ---
0
Кардио кикбоксинг и силовые упражнения / Cardio Kickboxing Strength Workout

Эта интенсивная 15-минутная кардио тренировка включающая элементы кикбоксинга направлена на активное поттовыделение. Упражнения с сопротивлением веса собственного тела, активные кардио движения, упражнения кикбоксинг и плиометрические движения создают достаточно хороший уровень нагрузки. Такая комбинация разноплановых движений способствует уменьшению жировой прослойки, наращиванию мускулатуры и укреплению тела от головы до пят. Такое сочетания нагрузки разных типов одновременно включает в работу несколько групп мышц. Данный комплекс будет тонизировать и тренировать мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, бедер, голени и плеч.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 461
Кардио тренировка с элементами бокса / Box & Burn Cardio Workout

Эта 10-минутная кардио тренировка с элементами бокса направлена на эффективное сжигание жира. Инструктор Эрика Хаммонд демонстрирует комбинированную серию интенсивных плиомеметрических движений, которые были специально подобраны, чтобы топить жир, развивать силу и формировать стройное спортивное тело. Эти интенсивные движения хорошо вас разогреют и превратят ваше тело в эффективную «машину» по снижению веса. Одновременная работа нескольких мышечных групп будет активно сжигать калории, а также тонизировать мышцы рук, груди, плеч, спины, пресса, ягодиц и бедер.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 815
9-минутная кардио тренировка / Cardio Cheer Sculpting Workout

Эта интенсивная 9-минутная кардио тренировка под руководством Лаурен Боги направлена на сжигание жира и активизацию метаболизма. Упражнения этой тренировки задействуют мышцы всего тела от головы до ног. Одновременная работа нескольких мышечных групп позволяет достигнуть максимальных результатов за короткий срок. Фитнес-тренер Лаурен Боги демонстрирует серию динамических движений для мышц ног, рук, груди, попы, бедер, спины и плеч. Благодаря регулярным тренировкам мускулы вашего тела станут более плотными и сильными.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 351
Сжигающая жир интервальная кардиотренировка / Fat Burning Cardio Intervals

Во время этого 30 минутного тренинга используются короткие кардио интервалы с прыжками, которые спровоцируют активную потливость. Этот видео комплекс хорошо применять «до» или «после» обычной силовой тренировки для верхней или нижней половины тела. Также он хорошо сочетается с упражнениями на развитие гибкости и йогой. Данный комплекс можно выполнять и отдельно в качестве кардио тренировки в период восстановления. Нагрузка этой тренировки среднего уровня сложности, поэтому новичкам будет сложно выполнить все эти упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1199
Интервальная кардио тренировка с элементами кикбоксинга / Cardio Kickboxing and Bodyweight Cardio Workout

Эта кардио тренировка состоящая из упражнений по кикбоксингу и с весом собственного тела отлично подходит для сжигания жира и улучшения выносливости сердечнососудистой системы. Эта интервальная тренировка предназначена для мышц всего тела. Тренировки по кардио кикбоксингу являются отличным способом «выпустить пар» и снизить уровень стресса.
Старайтесь максимально выкладываться по время выполнения движений этой тренировки. В течение этой домашней тренировки не нужно использовать специальное оборудования, нам понадобиться только вес собственного тела и немного свободного пространства.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 764
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка / Fat Burning HIIT Workout

Присоединяйтесь к выполнению данного эффективного комплекса упражнений, который направлений на сжигание жира, тонизирование мышц бедер, а также формирование и подтягивание ягодиц. Многие люди, когда хотят подобрать для себя тренировку, обращают внимание на короткие высокоинтенсивные тренировки, но думают, что этого времени будет слишком мало чтобы хорошо нагрузить тело. Но, не забывайте о том, что во время таких тренировок, время используется крайне рационально и с максимальной затратою усилий. А кроме этого такую тренировку можно объединить с любой другой тренировку, чтобы увеличить общее время тренинга и расход калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 470

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....