Фитнес видео! » Облако тегов » кардио тренировка для сжигания жира
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Интервальная кардио-силовая тренировка с сумкой набитой песком / Total Body Sandbag Workout Video

Многие люди даже и не догадываются, о том, что сумка с песком может служить в качестве отличного тренажера, который развивает силу и координацию мышц. Конечно, набор гантелей является более приспособленным инвентарем, но сумка с песком вполне может заменить гантели и кроме этого вам не нужно тратить дополнительные средства на приобретения спортивного инвентаря. Те, кто уже использовали во время своих тренировок сумку песком, знают, что это достаточно сложная задача, а выполнения некоторых упражнений вообще является пыткой. Новички, которые хотят попробовать на себе данный вид тренировки должны учитывать, что желательно первые тренировки не переусердствовать и двигаться следует медленно. Начинайте тренироваться с сумкой которая не весит больше 10 фунтов ( 4,5 кг), но как только вы почувствуете что этот вес стал для вас комфортным, то вам стоит сделать сумку немного тяжелей и добавить песка.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 826
10-минутная кардио тренировка для новичков / 10 min Beginners Cardio Fat Burn Workout

Этот 10-минутный кардио сегмент для новичков представляет собой жирожигающую тренировку для всего тела, которая сочетает в себе упражнения с сопротивлением массы собственного тела, целенаправленные силовые упражнения и взрывную кардио нагрузку. Такая комбинация движений заставляет работать одновременно несколько мышечных групп для того чтобы ускорить ваши метаболические процессы и потерять лишний вес. Фитнес инструктор - Элли Коэн, проведет вас через 4-и серии упражнений для всего тела, каждая из которых состоит 2 силовых движений и 1-го кардио сегмента, что позволит вам быстро похудеть и сделать талию тоньше.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 780
Домашняя жиросжигающая кардиотренировка / At Home Cardio Workout to Burn Fat

Все что вам нужно для этой домашней кардио тренировки с весом собственного тела это всего 25 минут вашего времени и немного свободного места в вашей гостиной. Вы можете включить свою любимую музыку, чтобы продуктивно позаниматься и вспотеть в комфортной домашней обстановке. Кардио тренировка с весом собственного тела гораздо лучше для здоровья и формирования фигуры, чем кардио нагрузка на специальных кардио тренажерах в зале. Эти упражнения будут развивать координацию, баланс и научат вас контролировать собственное тело. Поэтому такие тренировки, намного эффективней, чем тренировки на специальном тренажере, где вам придется повторять одно и то же движение тысячи раз.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 795
Кардио тренировка для новичков / Low Impact Cardio Workout for Beginners

Эта несложная тренировка создана специально для новичков или ее можно применять в качестве длительной разминки. Данный комплекс не содержит прыжки, но, тем не менее, благодаря работе основных мышечных групп верхней и нижней половины тела улучшается диапазон движений, координация, контроль над собственным телом и сжигается немало калорий. Для тех, кто любит жесткие, высокоинтенсивные или силовые методы тренировки данный комплекс покажется очень легким, но вы все равно можете использовать эту тренировку в том случае если необходимо качественно размяться.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 653
Тренировка табата со скакалкой / Jump Rope Cardio HIIT Workout

Если у вас есть скакалка, вы запросто можете дома потренироваться, ориентируясь на это 18-минутное фитнес видео, которое позволит вам спалить огромное количество калорий. Если вы не прыгали на скакалке когда были ребенком, то сейчас наступило время чтобы сделать еще одну попытку. Этот простой но уникальный инвентарь используется уже множество десятилетий, и несмотря на то что многие люди воспринимают скакалку только в качестве детской игрушки, она на самом деле является невероятно эффективным кардио тренажером. Если у вас нет скакалки, вы можете легко приобрести скакалку в интернет или в магазине спортивных товаров. Этот тренажер необходимо подбирать сугубо индивидуально.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1681
Жиросжигающая кардиотренировка / Ultimate Cardio Burn Workout

Эту динамическую 25-минутную кардиотренировку, направленную на активное сжигание подкожного жира проводит тренер – Лейси Стоун. В этом сегменте используется комбинация кардио нагрузки способствующей развитию выносливости с плиометричекими движениями, которые активно сжигают калории и развивают силу. Такое сочетание нагрузки позволит вам спалить немало калорий и максимизировать потерю веса. Будьте готовы к активному потоотделению и к проверке своих физических возможностей вместе с известной телеведущей, фитнес экспертом, тренером и мотиватором – Лейси Стоун.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 937

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....