Фитнес видео! » Облако тегов » кардио тренировка
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Интервальная тренировка на велотренажере / Race Winning Intervals Workout

Если вы хотите похудеть к началу купального сезона, то кардио тренировки обязательно должны быть включены в ваш график похудения. Тренировки способствуют сохранению мышечной массы, которая является более здоровой и качественной составляющей вашего тела и внешности.
По правде говоря, бывают ситуации, когда тренировки в закрытом помещении намного удобней и соответственно более эффективны, чем на открытом воздухе. Неторопливая велосипедная прогулка на воздухе вряд ли поможет вам быстро сбросить вес, в отличие от интенсивной тренировки сайкл в помещении.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 16
Домашняя жиросжигающая кардио тренировка / At Home Cardio Workout to Burn Fat & Toneтренировка /

Уровень сложность этой тренировки можно варьировать, и он будет зависеть от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите хорошо пропотеть и увеличить уровень сложности, то вам стоит внести простые изменения. Ну а если вы новичок, то выполняйте все что демонстрирует инструктор и следите за его комментариями. Упражнения данной тренировки хорошо подходят для сжигания жира и тонизирования мышц, они также хорошо развивают баланс и координацию. Движения этой тренировки будут задействовать такие мышцы, которые обычно не принимают участия во время типичной кардио тренировки. Поэтому в зависимости от уровня вашей физической подготовки вы будете чувствовать некоторую боль в мышцах на следующий день. Некоторые из этих упражнений могут показаться несогласованными, но это является частью тренировочной задачи.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 545
Жиросжигающая кардио тренировка / 10 Min Cardio Fat Burn

Эта 10-минутная кардио тренировка с участием фитнес тренера Мэдди Керли, направлена на активное жиросжигание. Тут используется супер эффективная смесь силовой нагрузки, плиометрических движений и кардио упражнений. 30-секундные интервалы выполняются подряд без пауз для того чтобы ускорить метаболизм, сжечь жир, нарастить мышцы и развить выносливость. Приготовьтесь хорошо попотеть во время одновременной работы основных группы мышц, что в свою очередь будет активизировать ваш потенциал по потере подкожного жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 842
Интенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara Griffin

Эта энергичная 10-минутная тренировка под руководством Кары Гриффин направлена на активную потерю веса и жиросжигание. Комплекс состоит из смеси разнообразных интервалов, таких как кардио, плиометрические, базовые упражнения и движения с массой собственного тела. Упражнения данного комплекса обеспечивают жиросжигающий эффект и укрепления мышц кора (живота и спины).
Приготовьтесь хорошо попотеть и преодолевать физические трудности во время этой короткой, но интенсивной тренировкой вместе с фитнес инструктором, сертифицированным диетологом и консультантом по вопросам здоровья – Кирой Гриффин.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 120
Высокоинтенсивная домашняя тренировка / At Home Cardio Workout

Эта домашняя 17-минутная кардио тренировка состоит из интенсивных интервалов, которые нацелены на активное сжигание калорий и быстрое тонизирование тела. Данная тренировка представляет собой отличный способ получить максимальную корысть с минимальными затратами времени. У нас есть 6 упр., каждое из которых выполняется в виде интенсивных интервалов в течение 60 секунд, а между ними выполняется 20-секундные интервалы низкой интенсивности, во время которых мы будем маршировать на месте. Если по какой-то причине во время выполнения любого из упражнений вы почувствуете что не в состоянии больше двигаться в определенном темпе, старайтесь резко не останавливаться, а переходите к маршу на месте, это позволит вам плавно восстановить дыхание и отдохнуть.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 216
10-минутная высокоинтенсивная кардио тренировка / Fat-Burning Cardio Test HIIT Workout

Не секрет, что регулярные кардио нагрузки являются неотъемлемой составляющей здорового образа жизни и эффективным средством в борьбе с лишним весом. Но циклические нагрузки очень быстро надоедают и начинают утомлять своим однообразием и длительностью сеанса. Поэтому если вам надоела однообразие, но вы все равно стремитесь похудеть и спалить лишний жир, то вам помогут высокоинтенсивные интервальные тренировки. Эти тренировки принято называть HIIT – это совершенно новый подход к тренингу, который позволяет путем чередования интенсивных кардио интервалов с силовыми упражнениями за минимальное количество времени выжимать максимум усилий и сжигать колоссальное число калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 211
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....