Фитнес видео! » Облако тегов » круговая тренировка
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Жиросжигающая интервальная тренировка / Zhiroszhigayushchaya intervalnaya trenirovka

Интервальные или их еще принято называть «круговые» тренировки состоят из чередования силовой и аэробной нагрузки. Интервальный тренинг принято считать самой эффективной методикой в плане жиросжигания. Принцип интервальных тренировок уже многие годы широко применяется в подготовке профессиональных спортсменов. Например, чередование прыжков с отжиманиями или выпадов с бегом на месте хорошо развивают физическую выносливость и сжигают излишки жира. Благодаря такой методике тренинга начинающие спортсмены могут хорошо укрепить сердечнососудистую систему и сформировать основные группы мускул.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 719
30 минут круговой тренировки / 30 Minute Circuit Training Workout

Эта 30-минутная круговая тренировка представляет собой динамическую, общеукрепляющую, кардио нагрузку. Упражнения этой тренировки будут ускорять ваш сердечный ритм, повышать метаболизм, активно сжигать калории и делать талию тонкой. Эта тренировка состоит из интервальной нагрузки, плиометрических, кардио движений и упражнений с отягощениями. Разумеется, что такая комбинация позволит вам быстро добиться поставленной цели, будет эффективно тренировать выносливость и сжигать жир. Подтяните и укрепите нижнюю половину тела и пресс вместе с профессиональными тренерами - Уильямом Копси, Кортни Пратер и Джессикой Блайт.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2106
Жиросжигаюшая тренировка на пляже

Эта 40-минутная пляжная тренировка сжигающая жир является будоражащей, за счет использования высокоинтенсивных интервалов и кругового метода тренировки, которые на сегодняшний день считаются одними из самых популярных. Эта уникальная тренировка эффективней работает в сочетании с йогой и пилатесом. Упражнения с весом своего тела, которые нацелены на основные группы мышц и разбавлены несколькими короткими периодами отдыха. Цель тренировки заключается в том, чтобы стимулировать обмен веществ и активизировать свой жиросжигающий потенциал. Эта пляжная тренировка загрузит все ваше тело, благодаря чему вы сможете построить рельефную фигуру с чистой мышечной массой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1344
Зузана Лайт ZWOW # 17


ZWOW № 17 очередная высокоинтенсивная тренировка в режиме онлайн от Зузаны Лайт. В этой тренировки Зузана вообще не использует инвентарь, даже гантели не нужны! Вам понадобится всего лишь свободная стена для опоры, и Вы можете тренироваться, не выходя из дома. Как и остальные тренировки ZWOW, эта не исключение и занимает немного времени, всего 12 минут. За этих 12 минут Вам нужно выполнить максимальное количество раундов из 4х упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1466
Зузана Лайт ZWOW # 16


Фитнес онлайн от Зузана Лайт отличается своей интенсивностью и краткостью. Для того чтобы тренироваться вместе с Зузаной вам не нужно даже выходить из дома и использовать дорогостоящее оборудование. Во время этих тренировок Вы в основном будете использовать вес своего тела и незначительный спортивный инвентарь. Большинство тренировок Зузаны длятся не более 20 минут, так что Вы легко сможете найти время для тренинга. Тренировка ZWOW # 16 состоит из 5 упражнений по 10 повторений и Ваша цель в том чтобы в течении 15 минут совершить как можно больше раундов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1264
Зузана Лайт ZWOW # 14


Попробуйте на себе высокоинтенсивную тренировку в режиме онлайн ZWOW №14. Во время тренировок Зузаны Лайт № 14 мы главным образом используем вес своего тела и гантели. Вы можете тренироваться где угодно, возможно вам даже не потребуется выходить из дома, просто найдите пару метров свободного места. ZWOW №14 – тренировка вызов времени, Вам нужно закончить 5 раундов из 6 упр. как можно быстрее. Вы получите мощную тренировку для всего тела и пока Вы дойдете до 5-го раунда Вы будете полностью выжаты.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1163
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....