Фитнес видео! » Облако тегов » накачать руки в домашних условиях
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
20-минутная тренировка верхней части тела / 20 Min Upper Body Builder Fitness Routine

Эта 20-минутная силовая тренировка нацелена на мышцы верхней половины тела. Эффективное сочетание упражнений с массой собственного тела, с гирей, а также классические силовые движения, будут достаточно хорошо нагружать мышцы верхнего плечевого пояса. Благодаря такому разнообразию движений на различные группы мышц верней части тела вы сможете спалить достаточное число калорий и достичь максимальных результатов.
Эти эффективные упражнения увеличат скорость жиросжигательного процесса и позволят вам развить сформированный плечевой пояс.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 196
Силовая тренировка рук и плеч / Strength Training for Arms and Shoulders

Большинство мужчин хотят, чтобы их руки и верхний плечевой корпус выглядели крепкими и объемными. Известно, что силовые тренировки направленный на увеличение мышечной массы один из лучших способов достижения этой цели. Женщины тоже хотят иметь привлекательные руки, но зачастую они думают, что силовые тренировки будут негативно сказываться на их фигуре и в конечном счете, их тело приобретет мужские очертания. На самом деле такие мысли не должны беспокоить женщин, потому что силовые тренировки только позитивно влияют на женскую фигуру. Женщины должны знать, что традиционные тренировки с дополнительным весом должны быть неотъемлемой частью тренировочной программы независимо от поставленной цели.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 805
Домашняя силовая тренировка верхней части тела / At Home Upper Body Workout

Попытка провести силовую тренировку в домашних условиях может создать вам определенные сложности, особенно если у вас нет доступа к специальному оборудованию. Поэтому в этой тренировке специальный инвентарь используется по минимуму, но вам все равно придется использовать скамейку или стул, гантели или другой тип отягощений который у вас есть (штангу, мешки с песком, связки книг). Тем не менее, многие из этих упражнений выполняются с весом собственного тела. На некоторые групп мышц, таких как бицепс, широчайшие и ромбовидные мышцы спины очень трудно воздействовать без использования дополнительного веса. Таким образом, в этом видео мы используем гантели, потому что большинство людей имеют к ним доступ.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1033

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....