Фитнес видео! » Облако тегов » напитки для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Коктейль на завтрак для похудения

Каждое утро одно и то же. Быстро собраться, помочь собраться детям, внукам, мужу, накормить всех завтраком. Часто мы не замечаем, что сами успеваем только выпить чай или кофе. Может на быструю руку еще бутерброд успеем. Если это так, то вы настраиваете себя на острое желание поесть, которому очень трудно противиться, которое придет днем. Вы так проголодаетесь к 11 часам, что легко сможете переесть за обедом, что повлечет за собой острое желание съесть сладкого вечером и соблазн проглотить батончик шоколадки.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 496
5 причин чтобы пить кофе перед тренировкой

Как сообщает американское онлайн-СМИ издательство, ссылаясь на исследования учёных, спортсмены, принимавшие кофеин до тренировок, сжигали на 20%больше калорий, нежели те, кто принимали пустышку. Доза, вызывающая такой эффект равна 4,5 млг кофеина на 1 кг веса. Таким образом, для человека с весов в 70 кг необходимо примерно 300 мг кофеина, которые собственно и получаются с чашечкой ароматного кофе.
Итак, 5 причин, по которым стоит выпить кофе перед тренировкой:
Улучшенное кровообращение. Учёные ещё давно выяснили, что кофеин способен влиять на кровообращение. Согласно исследованиям кровоток улучшается на 30% после приёма кофеина. Ну а кровообращение прямо влияет на снабжение мышц кислородом.
Уменьшение болей в мышцах. Употребление за полчаса до тренировки пары чашек кофе способно уменьшить болевые ощущения в мышцах во время интенсивной тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 996

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....