Фитнес видео! » Облако тегов » пилатес видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка для всего тела на пляже / Total Body Bikini Blast Workout

Схема данной тренировки для всего тела нацелена на активное жиросжигание, улучшение метаболизма, формирование мышц и трансформацию тела. Эта эффективная тренировка состоит из смеси таких направлений как йога, пилатеса и плиометрических движений с массой своего тела. Во время всей этой тренировки предусмотрено всего несколько небольших периодов отдыха специально для того чтобы максимально сжигать калории и сформировать упругие мышцы. Приготовьтесь поработать мышцами своих рук, ног, ягодиц, спины, груди, бедер, пресса и косыми мышцами живота.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 931
Жесткая тренировка низкой интенсивности / Brutal Low Impact Workout

Эта функциональная тренировка без прыжков заставит работать каждый мускул вашего тела и доведет его до полного изнеможения. Эта продвинутая тренировка низкого воздействия с использованием выматывающих движений, которые будут развивать силу, мышечную выносливость, баланс, координацию и ловкость. Данную тренировку могут применять на себе люди с различным уровнем подготовки, как начинающие, так и фитнесисты продвинутого уровня могут извлечь пользу от этой тренировки. Упражнения данного комплекса создают такой вид фитнеса, который делает вас способным физически адаптироваться к разным видам нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 680
Упражнения пилатес и барре для ягодиц / Butt & Thigh Pilates Barre

Эта тренировка состоит из интересного сочетания системы пилатес и барре нагрузки, для того чтобы проработать мускулы бедер со всех сторон. Мышцы задней поверхности бедра, четырехглавая, внутренняя и внешняя часть бедра, а также брюшной пресс будут работать на протяжении всей этой тренировки, так как они будут играть вспомогательную роль в каждом упражнении, которое содержит это фитнес видео. Чтобы выполнить эту тренировку вам не нужно использовать какое либо оборудование.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1320
Пилатес с Трейси Маллет / Pilates Abs & Booty Burn Workout- Tracey Mallett

Эта тренировка по пилатесу возле бассейна под руководством Трейси Маллетт, представляет собой уникальный 10-минутным сегмент отобранных упражнений предназначенных для подготовки тела пляжному сезону. Движения ориентированы на сжигание жира в области пресса, рук, ягодиц, бедер и косых мышц живота. Для того чтобы добиться большего эффекта старайтесь концентрировать свое дыхание во время выполнения движений которые показывает известный инструктор и диетолог - Трейси Маллетт. С помощью этого видео материала вы сможете выучить базовые упражнения пилатес, которые можно выполнять в любом удобно месте.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1388
Укрепляющие упражнения для ног и ягодиц / Legs & Booty Shaper Workout

14 минутное занятие с участием танцовщицы Трейси Маллетт состоит из комбинации движений направленных на сжигание калорий и формирования мышц всего тела. Большая часть движений акцентирована на квадрицепсы, подколенные сухожилья, косые мышцы живота и пресс, для построения подтянутого сексуального тела танцовщицы. Инструктор по пилатесу, диетолог и танцовщица Трейси Маллетт, продемонстрирует отличную тренировку, которая будет избавлять вас от жира и сформирует нижнюю половину тела. Трейси шаг за шагом проведет вас через серию движений для тонизирования мышц брюшного пресса, ног, ягодиц, спины, рук, плеч и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1217
Тренировка по боди балету с Андреа Роджерс / Andrea Rogers XTend Barre Lean & Chiseled

Программа Xtend Barre разработана профессиональной танцовщицей и инструктором по пилатесу - Андреа Роджерс, сочетает в себе изящество и гибкость танца с силой пилатеса, чтобы формировать сильное, вытянутое и стройное телосложение. Программа разделена на три части, что позволяет построить график тренировок на каждый день. В той части, которая предназначена для верхней части тела, упражнения направлены на формирование плеч, рук и красивой спины. В части возле станка используются плавные танцевальные движения для того чтобы подтягивать и развивать мышцы бедер и ягодиц. Основная часть программы ориентирована на глубокие мышцы живота и на уничтожение жира в этой области.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1735

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....