Фитнес видео! » Облако тегов » пилатес в домашних условиях
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Пилатес для похудения ног


Это 30 минутная тренировка пилатес для худых ног. Инструктор показывает упражнения и постепенно увеличивает сложность путем изменения движений. Вы можете сами выбрать повторять за инструктором или делать простую версию. Когда вы почувствуете, что легко выполняете движение, не стесняйтесь переходить к сложной версии. Так же помните, что движения в пилатесе выполняются медленно и плавно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1292
Пилатес. Выбери свой курс


Урок пилатеса «Выбери свой курс» состоит из 3-х комплексов, они помогут Вам натренировать мышцы ягодиц, живота и бедер. Перед началом занятий, инструктор обращает Ваше внимание на несколько деталей.
Основная деталь – дыхание, Вы должны вдыхать носом, а выдох выполняется через рот. Дыхание в течение тренировки должно оставаться ровным даже тогда когда увеличивается темп. Вы должны помнить, что дыхания и движение это части одного целого.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1949
30 минут пилатеса для ног


Пилатес популярен благодаря тому, что создает длинные сухие мышцы, сильное ядро и телосложение как у танцора. Менее известные преимущества в том, что он улучшает уровень гибкости и увеличивает диапазон движений, улучшает осанку и повышает связь разума и тела. Так же как в классе пилатеса мы будем каждое упражнение разъяснять шаг за шагом. Количество повторений каждого упражнения будет указываться в инструкциях в верхней левой части экрана.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1010
Пилатес. Вспомогательный комплекс.


Вспомогательный комплекс пилатеса. Как вы знаете в пилатесе крайне важно использовать ядро вашего тела: мышцы живота, поясницы и ягодиц. Инструктор этой программы Мишель Доуз является сертифицированным и одним из передовых учителей системы пилатес. Важно также правильное положение спины и дыхание, которое помогает контролировать движение.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1372
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....