Фитнес видео! » Облако тегов » пилатес для начинающих
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
30 минут пилатеса для ног


Пилатес популярен благодаря тому, что создает длинные сухие мышцы, сильное ядро и телосложение как у танцора. Менее известные преимущества в том, что он улучшает уровень гибкости и увеличивает диапазон движений, улучшает осанку и повышает связь разума и тела. Так же как в классе пилатеса мы будем каждое упражнение разъяснять шаг за шагом. Количество повторений каждого упражнения будет указываться в инструкциях в верхней левой части экрана.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 989
Пилатес для ног. Кэтти Смит


Кэтти Смит рассказывает о самом простом способе обретения идеальной фигуры по системе пилатес. Главное в этой системе – правильное и медленное выполнение упражнений. Она поможет Вам зарядиться энергией, укрепить мышцы тела и улучшить осанку. Кэтти показывает базовые упражнения для нижней части тела. Помощница Лия показывает более сложные версии. Особое внимание уделим укреплению мышц, Вы получите стройные ноги, скорректируете форму бедер и ягодиц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1203
Пилатес. Упражнение для рук


Для совершенствования формы верхнего плечевого пояса по системе пилатеса мы будем пользоваться гантелями. Инструктор рекомендует гантели весом по два максимум три кило, ведь мы не хотим сделать ваши плечи более объемными скорее нам надо придать им тонус, так что этого веса будет достаточно. Лара Хадсон инструктор этого видео доступно объясняет точность выполнения каждого движения, и на каких элементах нужно концентрировать Ваше внимания.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2680
Пилатес на мяче


Пилатес на мяче для начинающих с Лизбет Гарсия признано лучшим видео по пилатесу журнала о здоровье 2005 года.
Инструктор Лизбет Гарсия совместила упражнения пилатеса с упражнениями на мячеи они стали так популярны, потому что они действуют, Ваше тело вытянется, станет красивым и сильным.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1277
Пилатес. Вспомогательный комплекс.


Вспомогательный комплекс пилатеса. Как вы знаете в пилатесе крайне важно использовать ядро вашего тела: мышцы живота, поясницы и ягодиц. Инструктор этой программы Мишель Доуз является сертифицированным и одним из передовых учителей системы пилатес. Важно также правильное положение спины и дыхание, которое помогает контролировать движение.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1347
Пилатес для чайников


Пилатес для чайников - отлично подходит для новичков и более опытных последователей пилатеса. Инструктор Мишель Доуз четко и терпеливо представляет 18 классических упражнений пилатеса, объясняет технику выполнения, а затем демонстрирует. В пилатесе внимание концентрируется на качестве выполнения, поэтому упражнение выполняется небольшим количеством от 6 до 10 повторений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1448

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....