Фитнес видео! » Облако тегов » пилатес для похудения видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая тренировка пилатес / Quick and Easy Pilates Toning and Flexibility Workout

Движения системы пилатес показаны людям любого возраста, пола и всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отменной физической форме. Разнообразные упражнения требуют четкого и плавного выполнения, а также высокой концентрации внимания и соблюдения правильной технике исполнения. Навсегда, но во время некоторых тренировок пилатес необходимо использовать специальные приспособления, которые можно найти, если перейти по этой ссылке. Эта достаточно короткая и мягкая тренировка пилатес позволит вам хорошо пропотеть. Перед тем как приступить к выполнению данных упражнений нет надобности выполнять разминку так как эта нагрузка достаточно мягкая и постепенно подготавливает организм к последующей нагрузке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 462
Пилатес + кардио нагрузка / Pilates and Cardio Workout

Пилатес - это прекрасная тонизирующая система, которая развивает функциональную гибкость в суставах и улучшает работу сердечной мышцы. Пожалуй, самым большим недостатком системы пилатес в плане похудения есть то, что эти тренировки обладают низким воздействием на организм и сжигают не так уж много калорий. В этой тренировке мы соединили кардио интервалы с упражнениями пилатес для того чтобы увеличить общий расход калорий. Таким образом, вы получите все преимущества от тонизирующих упражнений пилатес и спалите достаточное количество калорий благодаря кардио нагрузке. Проработка мускул пресса, бедер, ягодиц, поясниц и плеч являются основными мишенями этой программы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1385
Пилатес для начинающих. Похудение ног и бедер / Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout

Это видео по пилатесу для бедер и ягодиц очень эффективное для тонизирования нижней части тела. Упражнения этого комплекса пилатес для начинающих направлены исключительно на похудение и уменьшение объемов бедер. Движение этого комплекса будут задействовать ваши мышцы без значительного веса и сопротивления. Для сравнения в качестве примера мы возьмем упражнение «выпады», во время выполнение которых на одну ногу приходится больше нагрузки и веса собственного тела, в результате чего будет незначительно наращиваться мускулатура. Если вашей целью является сформировать стройные, подтянутые ноги без увеличения мышечной массы, то такая тренировка пилатес с низким уровнем сопротивления отлично вам подойдет.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1586
Упражнения пилатес и барре для ягодиц / Butt & Thigh Pilates Barre

Эта тренировка состоит из интересного сочетания системы пилатес и барре нагрузки, для того чтобы проработать мускулы бедер со всех сторон. Мышцы задней поверхности бедра, четырехглавая, внутренняя и внешняя часть бедра, а также брюшной пресс будут работать на протяжении всей этой тренировки, так как они будут играть вспомогательную роль в каждом упражнении, которое содержит это фитнес видео. Чтобы выполнить эту тренировку вам не нужно использовать какое либо оборудование.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1364
Пилатес с Трейси Маллет / Pilates Abs & Booty Burn Workout- Tracey Mallett

Эта тренировка по пилатесу возле бассейна под руководством Трейси Маллетт, представляет собой уникальный 10-минутным сегмент отобранных упражнений предназначенных для подготовки тела пляжному сезону. Движения ориентированы на сжигание жира в области пресса, рук, ягодиц, бедер и косых мышц живота. Для того чтобы добиться большего эффекта старайтесь концентрировать свое дыхание во время выполнения движений которые показывает известный инструктор и диетолог - Трейси Маллетт. С помощью этого видео материала вы сможете выучить базовые упражнения пилатес, которые можно выполнять в любом удобно месте.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1413
Пилатес для рук / Lean Arms Workout

В этой тренировка по пилатесу, упражнения преимущественно направлены на формирование стройных и подтянутых рук. Тренировка вместе с инструктором Кесси Хо представляет собой упражнения, которые нацелены на вытачивание сексуальной верхней части тела. Комплекс предназначен для работы всех мышц верхней половины тела, чтобы сжигать жир и укрепить мышцы рук, плеч, груди и спины.
Активизируйте резервы своего организма и развивайте силу вместе с инструктором по пилатесу Кесси Хо. Она демонстрирует 12 минутную тренировку, которая способствует укреплению мышц брюшного пресса, рук и ягодиц. Данные упражнения хорошо подтягивает грудь, что позволит вам подготовить зону в области бюстгальтера и убрать лишни складки в этой части тела и быть в форме как раз к сезону бикини!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1026

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....