Фитнес видео! » Облако тегов » пилатес упражнения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Пилатес для похудения ног / Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout

Пилатес является отличным методом тренировки с низким влиянием на организм и прекрасным способом формирования нижней части тела, в частности, бедер и ягодиц. Лучше всего тренировки пилатес использовать в течение нескольких дней во время восстановления после изнурительных HIIT высокоинтенсивных тренировок.
Несмотря на то, что такие тренировки не сжигают огромное количество калорий как HIIT но тем не менее мышцы ваших ног будут жечь на протядение этой тренировки!
Все эти упражнения являются относительно благоприятными для новичков, но при желании можно сделать нагрузку гораздо сложнее, если добавить один из видов сопротивления (с помощью эластичной ленты, утяжелителей для ног и рук) чтобы сделать движется сложнее. Единственным необходимым приспособление для этой тренировки нацеленной на похудение ног является коврик для занятий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1423
Пилатес микс / Pilates Mix

Присоединяйтесь к инструктору по пилатесу Кристин МакГи, поскольку она проводит тренировку, состоящую из двух частей, направленную на восстановление тонуса рук, ног и пресса. Смешайте две эти части и выберите для себя на какой из них хотите сосредоточиться. Пилатес MIX обязательно будет вас вдохновлять на продуктивную работу!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3488
Пилатес - идеальное тело! / Pilates Perfect Body


Нет времени тренироваться? Мы можем решить эту задачу благодаря этим 10 минутным тренировкам! Каждый может выделить по крайней мере десять минут в день, так как мы разработали 5 инновационных тренировок, каждая из них нацелена на определенную зону Вашего тела. Вы сами будете решать как выполнять эту тренировку, делить ли ее на пять частей или делать все вместе. Поскольку многие женщины стремятся иметь такие формы как у танцовщиц, эта программа состоит из упражнений пилатес и некоторых танцевальных элементов, которые нацелены на формирование изящного силуэта танцора.

Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2494
Силовая тренировка пилатес с Дениз Остин


Силовая тренировка пилатес - комплекс бодрящих и укрепляющих упражнений для всего тела. Упражнения пилатес предназначены для повышения энергии, сжигания жира и укрепления мышц (верхней части тела, ягодиц, бедер и пресса). Сформируйте сексуальное тело вместе с Дениз Остин, она проведет вас через серею эффективных упражнений с использование полтора килограммовых гантель.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3003
Пилатес для похудения ног


Это 30 минутная тренировка пилатес для худых ног. Инструктор показывает упражнения и постепенно увеличивает сложность путем изменения движений. Вы можете сами выбрать повторять за инструктором или делать простую версию. Когда вы почувствуете, что легко выполняете движение, не стесняйтесь переходить к сложной версии. Так же помните, что движения в пилатесе выполняются медленно и плавно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1309
30 минут пилатеса для ног


Пилатес популярен благодаря тому, что создает длинные сухие мышцы, сильное ядро и телосложение как у танцора. Менее известные преимущества в том, что он улучшает уровень гибкости и увеличивает диапазон движений, улучшает осанку и повышает связь разума и тела. Так же как в классе пилатеса мы будем каждое упражнение разъяснять шаг за шагом. Количество повторений каждого упражнения будет указываться в инструкциях в верхней левой части экрана.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1024

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....