Фитнес видео! » Облако тегов » пилатес 15 минут
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
15-минутная тренировка пилатес / 15 Min Full Body Tone Mobile Workout

Эта тонизирующая 15-минутная тренировка пилатес направлена на проработку мышц всего тела. Упражнения системы пилатес укрепляют мышцы стабилизаторы, которые выполняют роль «мышечного корсета» и позитивно влияют на осанку и работу внутренних органов. Тренировки пилатес настолько мягкие и безопасны, что их используют в реабилитационных целях связанных с травмами опорно-двигательного аппарата. Также упражнения пилатеса рекомендуется выполнять женщинам в дородовый и послеродовой период, поскольку они позволяют значительно укрепить мышцы нижней части спины, пресса и малого таза. Упражнения этого комплекса позволят вам спалить немало калорий и одновременно нагрузить несколько групп мускул.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 927
10-минутная тренировка пилатес для живота / 10 Minute Abs Pilates Workout

Пилатес - система физических упражнений, которая была разработанная Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке. На сегодняшний день пилатес стал одним из самых популярных категорий фитнеса. Автор данной методики утверждал, что эти тренировки помогают лучше познать своё тело и развить самоконтроль. Пилатес сочетает в себе разнообразные упражнения, которые развивают и задействуют мышцы всего тела. Регулярные занятия пилатесом даже в домашних условиях помогут вам стать здоровее, подтянутей и сохранить молодости. Главный принцип пилатеса основан на полном мышечном контроле, так как Вы должны полностью управлять своим телом на протяжении всей тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 554
10-минутная тренировка пилатес для рук / 10 Min Pilates Slender Arms Workout

Эту 10-минутную тренировку пилатес демонстрирует команда профессиональных инструкторов компании BeFiT GO. Упражнения этой тренировки нацелены на одновременную работу нескольких мышечных групп верхней половины тела, формирование подтянутых рук, а также развитие силы и сжигание жира в этой области. Фитнес тренеры покажут вам, как эффективно сжигать калории, и укреплять мышцы пресса, бицепсов и трицепсов. Серия действенных упражнений в стиле пилатес с весом собственного тела и с небольшим отягощением позволит вам быстро привести мышцы в тонус. Движения системы пилатес хорошо укрепляют и подтягивают мышцы пресса, спины и косых мышц живота.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 564

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....