Фитнес видео! » Облако тегов » питание для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Протеиновая диета для похудения / The Protein Power Diet

Протеиновая диета способна в течение нескольких недель избавит вас от нескольких килограмм жира и заставит вас почувствовать себя сильнее и здоровее. Авторы этой методики семейная пара и доктора медицинских наук Майкла Р. Идс и Мэри Дэн Идс дают научные объяснения и практические советы о данной диете.
Диета исключающая углеводы с высоким содержанием белка в плане питания объясняется содержанием основных гормонов инсулина и глюкагона, которые трансформируют продукты питания в топливо для вашего тела. Смысл диеты заключается в том, что при ограничении углеводов снижается уровень инсулина. Это способствует тому, что ваше тело вырабатывает больше глюкагона, который помогает сжигать подкожный жир. Авторы утверждают, что если придерживаться этой диеты достаточно долго (не больше месяца), то подкожный жир таит на глазах.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 880
Как правильно питаться при регулярных тренировках

Большинство людей ошибочно считают, что при регулярных занятиях в спортзале не стоит придерживаться правильного питания, так как тренировки сами по себе провоцируют жиросжигание. И вследствие такой неправильной точки зрения не избавляются от лишнего веса. Нужно запомнить - даже при регулярных занятиях спортом обязательно нужно следить за питанием.
Конечно, правильное питание ни значит прибегание к особо специфическим способам похудения и поддержки веса - диетам. Наоборот, диеты только негативно действуют на организм.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1387
Питание по типу жировых отложений / Pitaniye po tipu zhirovykh otlozheniy

В этом видео ролике ведущие расскажут о том, какого режима питания следует придерживаться в зависимости от вида жировых отложений. Чтобы заставить организм худеть нужно понять, почему он откладывает жир именно в определенных местах. Узнать есть ли у вас лишний вес можно с помощью достаточно простой формулы. Такая система расчета позволит вам, определить находитесь ли в зоне нормального веса или уже у вас есть определенное количество лишнего жира. Пища, которую мы употребляем, преобразуется организмом в энергию, которая расходуется на его нужды. Если мы потребляем пищи больше, чем тратит организм, лишнее откладывает прозапас в «жировых депо».
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 635
Правильно питание для похудения

1. Просыпаясь утром необходимо выпивать стакан воды на голодный желудок. Это делается для того чтобы запустить работу пищеварительных органов и разогнать обмен веществ. Многие люди по утрам не хотят кушать и очень часто из-за отсутствия аппетита не завтракают. Стакан воды решает эту проблему, потому что через 10-15 минут любой человек захочет есть. Утренний прием пищи является обязательным, нельзя заставлять организм испытывать голод. Так как голод является для организма сильным стрессом, который негативно влияет на общее состояние здоровья и способствует накоплению жировых отложений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1093
Как похудеть и не навредить здоровью?

Практически каждая женщина хочет похудеть и при этом не навредить здоровью. Естественно это не получается у тех пытается похудеть очень быстро и сидят на строжайших диетах. Но практика показывает, что люди, которые теряют вес постепенно и уверенно (примерно от 1 кг в неделю) являются более успешными в процессе похудения и поддержании достигнутого результата. Нужно понимать, что когда мы говорим о здоровом похудении речь идет не только о диете и комплексе упражнений тут подразумевается смена образа жизни, который включает в себя долгосрочные изменения ежедневных пищевых привычек и регулярные тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 928
Диета – это польза или вред

Проблема лишнего веса никого не оставляет равнодушным. Даже самую тонкую, звонкую и прозрачную девушку посещают мысли о том, что нужно сеть на диету. Особенно мы задаемся этим вопросом весной, желая подготовить себя к летнему сезону и убрать лишние килограммы, набранные за зиму. Однако в этот период организм наиболее слаб. А подвергая себя различным диетам, он получает стресс, что негативно сказывается на нашем здоровье.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 561
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....