Фитнес видео! » Облако тегов » питание для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Худеем без вреда здоровью

В наше время многие девушки активно пытаются похудеть, с завистью смотря на обложки журналов. Мигом принимается решение даже не смотреть в сторону еды, скупаются все абонементы в тренажерные залы и кажется, что вы уже на полпути к успеху. Но задумываемся ли мы, насколько страдает наш организм от таких крайностей?
Начать заниматься физическими упражнениями это правильное решение. Но как себя чувствует ваш организм? Усиленные затраты энергии, которые заставляют вас потеть, приводят к потере жизненно важных минералов и витаминов, поэтому обязательно запаситесь комплексом витаминов, если уж решили худеть. Во многих случаях хороший запас витаминов даже способствует похудению!
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 1173
Худеем эффективно


Стоит открыть всемирную паутину, и вы обнаружите огромное количество советов и новомодных техник похудения. Казалось бы, проблема излишнего веса должна быть решена окончательно. Однако, все не так радужно. Основное требование к диете - она должна быть эффективной. Новый рацион должен гармонично вписаться в ритм вашей жизни. Тем временем, если вам необходимо срочно сбросить пару килограмм, чтобы блеснуть красотой на каком-нибудь мероприятии, то можно ограничиться так называемое быстрой диетой. Накануне важного события придется помучить свой организм голодом, употребляя в основном зеленые яблоки, свежие овощи и много жидкости. Вместе с лишними килограммами уйдут и накопившиеся вредные вещества.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1156
Брокколи с сыром фета

Новый удивительный рецепт здорового диетического блюда приготовление которого занимает менее 15 минут. Это рецепт обжаренного в масле брокколи с сыром фета и кедровыми орехами, отлично подходит в качестве обеденного блюда. Вы наверно знаете, что брокколи очень полезный продукт и Вы должны употреблять его каждый день. Брокколи отличное дополнение к блюду, это прекрасная замена вермишели и других крахмалистых углеводов. Для приготовления этого блюда Вам понадобиться 400 гр брокколи, 200 гр нарезанных грибов, ¼ стакана кедровых орешков (можно заменить другими орехами), зеленый лук 3 росточка, 3 редиски, 1 зубок чеснока и оливковое масло.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 957
Что кушать, чтобы похудеть!
[/spoiler]
Часто задаваемый вопрос «Что кушать, чтобы худеть?» Ответ заключается в том, что диета должна быть простой и эффективной. Нужно усвоить основное правила такого питания. Прислушивайтесь к своему организму и для того чтоб избежать эмоционального обжорства кушайте тогда когда Вы чувствуете себя немного голодным.
Список продуктов, которые рекомендуется употреблять:
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1797
Белковая диета для похудения

Некоторые люди для того чтобы похудеть придерживаются диеты с высоким содержанием белка. Исследователи полагают, что белковые диеты помогают лучше контролировать потребление калорий и аппетит.
Диета с 30% содержанием белка считается «разумной», а термином «c высоким содержанием белка» подразумевается диета с потреблением более чем 50% белка.
Диета где основная часть белка и умеренное содержание углеводов, плюс регулярные тренировки по мнению экспертов применяется для того чтоб сократить количество жиров в крови. Такое питание помогает сохранить мышечную ткань, а жир расходуется в виде топлива и это происходит без применения жесткой диеты с постоянным голоданием. Исследователи пока не понимают, как именно белок действует на снижение аппетита, они предполагают, что возможно белок вынуждает мозг получать более низкий уровень гормона аппетита. Уменьшение скачков инсулина приводит к меньшему колебанию уровня сахара в крови и следовательно уменьшается желание кушать.
Некоторое новые исследования говорят о том, что белок может удовлетворить лучше голод, чем жиры и углеводы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1504
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....