Фитнес видео! » Облако тегов » плиометрические упражнения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
20-минутная тренировка с весом своего тела / 20 Min Body Weight Burn  Workout

Эта 20-минутная тренировочная схема для всего тела состоит из уникального сочетания целенаправленных тонизирующих упражнений и плиометрических движений с весом своего тела. Такая комбинация движений заставляет одновременно работать несколько мышечных групп, которая направлена на эффективное сжигание жира и ускорение метаболизма. Приготовьтесь хорошо попотеть вместе с фитнес тренером Кортни Пратер, которая поможет вам с помощью этого эффективного фитнес сегмента активизировать мышцы ваших бедер, пресса, попы, плеч, груди и спины. Подготовьте свое тело к лету, чтобы великолепно выглядеть в купальнике, а также развивайте силу и выносливость с помощью этого фитнес видео.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 778
Жиросжигающие плиометрические упражнения/ Fat Burning Plyometric Workout

Плиометрическую систему тренировок многие годы применяют спортивные тренера для улучшения общей физической подготовки спортсменов. Приометрическая нагрузка состоит из быстрых силовых упражнений, что идеально подходит для спортсменов, которые хотят эффективно улучшить свои показатели. Также такие тренировки хорошо подходят для продвинутых фитнесистов, которые хотят сжечь большое количество калорий и быстро нарастит мышцы. Эта тренировка состоит из 5 различных высокоэффективных плиометрических упражнений.
Мы не рекомендуем вам выполнять плиометрическую нагрузку больше 3 раз в неделю, так как должен быть, по крайней мере, 1 день отдыха между каждой такой тренировкой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 898
Интенсивная силовая тренировка ног / Brutal Lower Body Strength and Plyometrics

Эта плиометрическая видео тренировка для развития силы в нижней части тела является достаточно агрессивной. Нагрузка этой тренировки предназначена для развития мышечной массы и силы. Тут сочетается сегмент классических силовых упражнений с динамической плиометрической нагрузкой, в результате чего это фитнес видео является очень интенсивной тренировкой нижней части тела. Первый сегмент состоит из 6 плиометрических упражнений, проведенных в 3 группы по 2 упражнения в каждой группе. Мы будем делать каждую группу из двух упражнений в 2 сета и по 8 повторений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 564
Динамическая тренировка с гирей / Dynamic Strength Training Workout

В этой динамической 10 минутной силовой тренировке с гирей используется эффективное сочетание кардио упражнений, силовой и плиометрической нагрузки. Такая комбинация нацелена на сжигание жира и наращивание мышечной массы. Упражнения этого комплекса активизируют мышцы брюшного пресса, тренируют выносливость и увеличивают вероятность потери лишнего веса. Испытайте уровень своей выносливости, вылепить сильный и рельефный животик вместе с фитнес экспертом Даниэль Пэсент. Она будет мотивировать вас выполнять движения шаг за шагом и давать отчетливые инструкции к каждому упражнению, чтобы обеспечить вам максимальную отдачу от каждого упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1248

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....