Фитнес видео! » Облако тегов » правильное питание для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Как правильно питаться при регулярных тренировках

Большинство людей ошибочно считают, что при регулярных занятиях в спортзале не стоит придерживаться правильного питания, так как тренировки сами по себе провоцируют жиросжигание. И вследствие такой неправильной точки зрения не избавляются от лишнего веса. Нужно запомнить - даже при регулярных занятиях спортом обязательно нужно следить за питанием.
Конечно, правильное питание ни значит прибегание к особо специфическим способам похудения и поддержки веса - диетам. Наоборот, диеты только негативно действуют на организм.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1504
Правильно питание для похудения

1. Просыпаясь утром необходимо выпивать стакан воды на голодный желудок. Это делается для того чтобы запустить работу пищеварительных органов и разогнать обмен веществ. Многие люди по утрам не хотят кушать и очень часто из-за отсутствия аппетита не завтракают. Стакан воды решает эту проблему, потому что через 10-15 минут любой человек захочет есть. Утренний прием пищи является обязательным, нельзя заставлять организм испытывать голод. Так как голод является для организма сильным стрессом, который негативно влияет на общее состояние здоровья и способствует накоплению жировых отложений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1182
Худеем без вреда здоровью

В наше время многие девушки активно пытаются похудеть, с завистью смотря на обложки журналов. Мигом принимается решение даже не смотреть в сторону еды, скупаются все абонементы в тренажерные залы и кажется, что вы уже на полпути к успеху. Но задумываемся ли мы, насколько страдает наш организм от таких крайностей?
Начать заниматься физическими упражнениями это правильное решение. Но как себя чувствует ваш организм? Усиленные затраты энергии, которые заставляют вас потеть, приводят к потере жизненно важных минералов и витаминов, поэтому обязательно запаситесь комплексом витаминов, если уж решили худеть. Во многих случаях хороший запас витаминов даже способствует похудению!
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 1052
Худеем эффективно


Стоит открыть всемирную паутину, и вы обнаружите огромное количество советов и новомодных техник похудения. Казалось бы, проблема излишнего веса должна быть решена окончательно. Однако, все не так радужно. Основное требование к диете - она должна быть эффективной. Новый рацион должен гармонично вписаться в ритм вашей жизни. Тем временем, если вам необходимо срочно сбросить пару килограмм, чтобы блеснуть красотой на каком-нибудь мероприятии, то можно ограничиться так называемое быстрой диетой. Накануне важного события придется помучить свой организм голодом, употребляя в основном зеленые яблоки, свежие овощи и много жидкости. Вместе с лишними килограммами уйдут и накопившиеся вредные вещества.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1049
Яблочный салат с йогуртом / Apple Yogurt Salad


Если вы хотите, съесть легкий и здоровый обед, то можете попробовать приготовить этот яблочный салат с йогуртом. Зузана гарантирует, что Вам понравится этот салат. Она сняла короткое видео для Вас, чтобы показать, как готовить этот диетический и вкусный салат.
Этот салат достаточно богата содержанием углеводов, что является абсолютно нормальным, если вы человек активный и регулярно занимаетесь спортом. Ваше тело использует эти углеводы для получения энергии, но не забудьте и о белке, вы должны включить белок в каждый из ваших приемов пищи, если это возможно.
Если Вы поклонных интенсивных тренировок Зузаны, и если после такой нагрузки Вы будете обессиленные, скорее всего это из-за малого содержания углеводов. В такой ситуации необходимо повышать потребление углеводов для того чтобы оптимизировать диетическое питание.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 770

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....