Фитнес видео! » Облако тегов » сжигаем жир ускоряем метаболизм
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Жиросжигающая кардио тренировка / Cardio Burn Workout

Эта кардио тренировка предназначена для повышения обмена веществ и максимальной активизации потенциала по потере веса. Во время этой 14 минутной кардио тренировки для всего тела Вы будете развивать мышцы, сжигать калории и корректировать свои проблемные зоны. С помощью этих высокоинтенсивных интервалов, которые сочетают в себе кардио упражнения, плиометрические движения, силовую нагрузку и упражнения для пресса Вы сможете создать красивое, спортивное тело. В течение этой интенсивной, быстро развивающейся тренировки Ваше тело будет находиться в постоянном движении. 45 секунд силовой нагрузки чередуется с 30 секундами кардио упражнений, такая схема тренировки одновременно включает в работу несколько мышечных групп и будет удерживать ваш пульс на высоком уровне.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1584
Жиросжигающая высокоинтенсивная тренировка ног / Fat Burning HIIT Cardio Workout with No Equipment

Интервальный высокоинтенсивный тренировочный метод считается одним из самых быстрых и эффективных способов приобретения хорошей физической формы. Этот комплекс упражнений отлично сжигает жир, тонизирует мышцы, развивает выносливость и силу. Если вы хотите сохранить мышечную массу и уменьшить жировую прослойку, то HIIT тренировки должны быть включены в ваш тренировочный план. Количество таких тренировок желательно варьировать от 1 до 3 раз в неделю, в зависимости от интенсивности, уровня физической подготовки, скорости восстановления и цели которую вы перед собой ставите.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 207
Интенсивная кардио тренировка / 20 Min HIIT Cardio Workout

Данная 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка сочетает в себе кардио упражнения, плиометричиские движения и силовую нагрузку для того чтобы эффективно сжигать жир, развить силу и формировать мышцы. Сжигайте калории вместе с командой профессиональных тренеров «бефит», а также активизируйте свой потенциал по потере веса. Инструкторы демонстрируют вам эффективную серию движений, которые задействуют мышцы рук, ног, спины, груди, пресса, плеч, бицепсов, трицепсов и косых мышц живота. Одновременная работа нескольких мышечных групп во время таких упражнений как прыжки «берпы», бег на месте с высоко поднятыми коленями, приседания с гантелями, планка, прыжки с приседаниями и многое другое помогут вам развить силу и сформировать мышцы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 580
Интенсивная тренировка со Скоттом Германом / Total Body Shred Workout- Scott Herman

Эта интенсивная 25-минутная тренировка с участием Скотта Германа и Лейси Стоун нацелена на мышцы всего тела. Данная тренировочная схема для того чтобы интенсивно сжигать калорий, наращивать мышечную массу, увеличивать уровень силы и выносливости использует сочетание высокоинтенсивных кардио упражнений, силовой и плиометрической нагрузки. Эта тренировка, состоящая из 3х групп по 3 упражнения в каждой и 4х раундов специально нацеленная на активизацию потенциала по потере веса.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1081
Жиросжигающая тренировка с Дениз Остин / Denise Austin: Sculpt & Burn Body Blitz

Продолжительная кардио тренировка с участием Дениз Остин направлена на развитие мышц и сжигание жира. Эта видео тренировка разделена на 4 части, которые раскрывают наилучше методы работы над проблемными зонами. Каждая из частей этой тренировки является высокоинтенсивной нагрузкой и сочетает в себе эффективные упражнения, которые в течение одного месяца смогут кардинально изменить ваше тело.
Структура тренинга:
1. Разминка – 5 мин. Цель разминки заключается в ускорение метаболизма и подготовки мышц к более интенсивной работе;
2. Смешанные боевые искусства – 10 мин. Движения позаимствованы из кикбоксинга навсегда покончат с вялыми мускулами и создадут красиво телосложение.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1616
Экстремальная жиросжигающая тренировка для всего тела / Extreme Total Body Fat Burning Workout

В этой экстремальной тренировке для всего тела используется уникальное сочетание силовых, плиометрических и аэробных упражнений. Такая комбинация нагрузки нацелена на ускорение метаболизма, сжигание калорий и улучшение выносливости. Во время этих упражнений будут развиваться мышцы рук, ног, ягодиц, плеч, груди и пресса. Эта тренировка состоит из 3 высокоинтенсивных кардио циклов, в каждом цикле по 4 упражнения, а разделяют их короткие периоды отдыха. Приготовьтесь хорошо поработать и активизировать свой потенциал по сжиганию жира вместе с фитнес тренером Сьюзан Бекрафт.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1418
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....