Фитнес видео! » Облако тегов » скакалка для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Упражнения со скакалкой / Fun Jump Rope Workout

В последнее время прыгать через скакалку стало опять популярно, так как это отличный способ ускорить сердечный ритм и хорошо пропотеть. Плюс ко всему выше сказанному скакалка это невероятно дешевый кардио тренажер, который занимает мало места и отлично подходит для домашних тренировки. И вдобавок, прыжки на скакалке это очень эффективные упражнения, которые сжигают немало калорий. Эта короткая, но сложная тренировка будет испытывать уровень вашей координации, выносливости, силы, а также связь разума и тела под действием физической нагрузки. Не расстраивайтесь, если скакалка будет часто путаеться в ногах, со временем уровень координации улучшается, и вы сможете прыгать без остановок.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 746
Интенсивная кардиотренировка со скакалкой / Jump Rope Workout Routine

Эта 20-минутная домашняя кардио тренировка намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Во время этой тренировки со скакалкой применяются 60 секундные интервалы, которые будут заставлять активно работать ваши легкие и сердце. Между интервалами вы будете выполнять тонизирующие упражнения по 14 повторений каждое, которые нацелены на грудь, руки, брюшной пресс, ягодицы и бедра. Тренировка проходит в очень быстром темпе, состоит из 3х раундов, между каждым раундом 40-секундный отдых. Если выносливость вашей сердечнососудистой системы слабо развита, вы все равно можете тренироваться по этой системе, а когда вам станет слишком трудно, просто приостановите видео.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1299
Упражнения со скакалкой для начинающих


Каждый из Вас знаете, что скакалка важный элемент нашей физической культуры. Молодые и старые, бедные и богатые все мы когда-то в былые времена брали в руки скакалки и весело прыгали через веревку. Может Вы, хотите стать чемпионом мира, а может у Вас более скромная цель - поддерживать форму и быть в тонусе! В любом случае эти упражнения со скакалкой в свободном стиле предназначены для Вас!
Любой вид спорта, любые мыслимые достижения атлетов являются результатом длительной эволюции и потрясающих технических новшеств. Мы наблюдаем это каждый день, любой рекорд становится достоянием истории. Мы живем в эпоху прыжков на 5 метров в высоту, серфинга со скоростью 200 км в час и ударов в гольфе на 300 метров.
Луис Гарсия знакомит нас с революционным, динамичным видом фитнеса под названием скакалка в свободном стиле. Этому виду спорта Луис посвятил последние 20 лет жизни как профессионал и как частный тренер. После многих лет работы со спортсменами Луис разработал собственный метод обучения, который упрощает и делает приятным усвоения этого вида спорта. Большинство экспертов по фитнесу согласны с тем, что прыжки через скакалку лучший вид упражнений от начинающих до профессионалов. Прыжки через скакалку способствуют улучшению многих характеристик, специальный комплекс направленный на уменьшения массы жира, позволяет сжигать тысячи калорий в час и увеличивает тонус и силу мышц верхней и нижней частей тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2514

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....