Фитнес видео! » Облако тегов » суперсеты видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Суперсеты для рук и ног / Arms & Legs Super Set Mobile Workout

Многие люди, которые регулярно занимаются спортом, любят тренировки в стиле «суперсет».
Суперсет – это комплекс из 2-х упражнений, которые нацелены на разные мышцы антагонисты. Упражнения выполняются одно за другим без остановки, в результате чего нагрузка в одной мышце способствует приливу крови в другую мышцу. Например, мускул бицепс является антагонистом для трицепса, и при изолирующей нагрузке бицепса и быстром переходе без отдыха к упражнению на трицепс значительно увеличивается кровообращение в этой зоне.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 311
Суперсеты для всего тела / Superset Total Body Strength Workout

Мы надеемся, что вам понравится эта продуктивная тренировка для укрепления мышц корпуса. К тому моменту как вы завершите тренинг, вы хорошенько прочувствуете свои мышцы, но так как тренировка не очень длинная вы не будете чувствовать себя полностью измотанными. Вместо этого, к тому времени, когда вы закончите тренироваться, у вас поднимется настроение и уровень уверенности.
Структура тренировки:
1. 6 групп по 2а упражнения в каждой;
2. 40 секунд работы чередуется с 15 секундами отдыха;
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1164

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....