Фитнес видео! » Облако тегов » танцевальная аэробика видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Африканские танцы для похудения / African Dance Cardio Workout

С помощью этой танцевальной тренировки в стиле Табата вы можете спалить немало калорий и научитесь двигаться под зажигательные африканские ритмы. Инструктор Кира Лаше продемонстрирует эту танцевальную кардиотренировку, которая поможет вам сжечь жир и развить мышцы. Кира вдохновленная африканскими танцами создала эту интенсивную тренировку которая направлена на ускорение метаболизмa и развитие координации. Этот 16 минутный танцевальный сегмент состоит из разминки, основной танцевальной части и заминки. Такие базовые движения как боковые выпады, мельница, удары кик, приседания и многое другое входят в состав танцевальных связок и направлены на построение здорового и крепкого тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1697
Танцевальная кардио тренировка для живота / 10 Minute Cardio Dance Abs Workout

Как не странно самые эффективные упражнения сжигающие жир в области живота это движения, которые задействуют мышцы всего тела. Упражнения, которые нагружают, исключительно мышцы живота сжигают очень мало калорий. А проблема образовавшегося живота это не обвисшие мышцы, а накопление излишнего жира. Поэтому, настоящие упражнения для уменьшения живота – это не только изолирующие и укрепляющие мышцы, но и кардио, которое сжигает подкожный жирок, и так называемые общие силовые движения, которые ускоряют обмен веществ.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 525
Танцевальная тренировка в стиле латино / Latin Dance Cardio Strength Workout

Занятия латинскими танцами помогут вам натренировать разные группы мускул, а также получить массу позитивных эмоций. Латинские танцы популярны среди людей разных возрастных групп. Один час занятия латинскими танцами позволит вам сжечь от 300 до 500 калорий. Во время выполнения движений этих танцев нагрузка сконцентрирована на мышцах ног, поэтому латинские танцы отлично подойдут тем, кто хочет избавиться от целлюлита и подтянуть мышцы бедер. Темп латинских танцев достаточно быстрый, поэтому такой вид танца не подходит людям с повышенным давлением. От быстрых поворотов и наклонов может закрутиться голова, а давление поднимется еще больше.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1253
Танцевальная аэробика для всего тела / Full Body Dance Flow Workout

Эта танцевальная тренировка для всего тела под руководством Сидни Беннер нацелена на активное жиросжигание. Тренировка проходит под оригинальную музыку звуковых дорожек диджея - Эшли Виллис. Данный комплекс для того чтобы активизировать ваш обмен веществ, укрепить брюшные мышцы, растопить жир и в целом укрепить организм сочетает в себе элементы танца, йоги и кардио упражнений. Такое сочетание даст толчок вашему потенциалу по потере веса, спалит значительное количество калорий и научит красиво двигаться на танцполе. Фитнес эксперт и инструктор по йоге Сидни Беннер продемонстрирует вам этот эффективный 12-минутный сегмент. Танцевальная музыка и активные движения, которые нагружают одновременно несколько мышечных групп, зарядят вас энергией на весь день.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 951
Танцевальная кардио тренировка для мышц живота / Jazz Funk Hip Hop: 10 Minute Cardio Dance Abs Workout

Эта 10-минутная танцевальная кардио тренировка нацелена на активное сжигание жира в области живота. Этот энергичный танцевальный кардио сегмент демонстрирует известная танцовщица и хореограф – Кира Ляше. Движения данного комплекса танцевальной аэробики направлены на формирование плоского живота с рельефными мышцами и стройных, сексуальных ног. Приготовьтесь хорошо поработать во время этих 10 минут, потому что такая короткая, но интенсивная кардио тренировка, позволит сжечь максимальное число калорий за такой незначительный промежуток времени. Это занятие было разработано специально для начинающих и состоит из нескольких активных танцевальных упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2042
Танцевальная тренировка в стиле "реггетон"/ Reggaeton Dance Workout

Кира ЛяШе и ее танцевальная группа демонстрируют шаги зажигательного танца «реггетон». Эта танцевальная кардиотренировка предназначена для инициирования обмена веществ, построения мышц, сжигание калорий и тонизирование всего тела. Эта уникальная серия движений танца реггетон выполняется под зажигательную латинскую и карибскую музыку. Стимулируйте свой потенциал по потере веса и сожгите немало калорий вместе со звездой хореографии Кирой Ляше, которая проведет вас через этот 17 минутный сегмент.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1104
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....