Фитнес видео! » Облако тегов » танцы для похудения видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Африканские танцы для похудения / African Dance Cardio Workout

С помощью этой танцевальной тренировки в стиле Табата вы можете спалить немало калорий и научитесь двигаться под зажигательные африканские ритмы. Инструктор Кира Лаше продемонстрирует эту танцевальную кардиотренировку, которая поможет вам сжечь жир и развить мышцы. Кира вдохновленная африканскими танцами создала эту интенсивную тренировку которая направлена на ускорение метаболизмa и развитие координации. Этот 16 минутный танцевальный сегмент состоит из разминки, основной танцевальной части и заминки. Такие базовые движения как боковые выпады, мельница, удары кик, приседания и многое другое входят в состав танцевальных связок и направлены на построение здорового и крепкого тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1697
Танцевальная кардио тренировка для живота / 10 Minute Cardio Dance Abs Workout

Как не странно самые эффективные упражнения сжигающие жир в области живота это движения, которые задействуют мышцы всего тела. Упражнения, которые нагружают, исключительно мышцы живота сжигают очень мало калорий. А проблема образовавшегося живота это не обвисшие мышцы, а накопление излишнего жира. Поэтому, настоящие упражнения для уменьшения живота – это не только изолирующие и укрепляющие мышцы, но и кардио, которое сжигает подкожный жирок, и так называемые общие силовые движения, которые ускоряют обмен веществ.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 525
Танцевальная тренировка в стиле латино / Latin Dance Cardio Strength Workout

Занятия латинскими танцами помогут вам натренировать разные группы мускул, а также получить массу позитивных эмоций. Латинские танцы популярны среди людей разных возрастных групп. Один час занятия латинскими танцами позволит вам сжечь от 300 до 500 калорий. Во время выполнения движений этих танцев нагрузка сконцентрирована на мышцах ног, поэтому латинские танцы отлично подойдут тем, кто хочет избавиться от целлюлита и подтянуть мышцы бедер. Темп латинских танцев достаточно быстрый, поэтому такой вид танца не подходит людям с повышенным давлением. От быстрых поворотов и наклонов может закрутиться голова, а давление поднимется еще больше.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1253
Танцевальная кардио тренировка для мышц живота / Jazz Funk Hip Hop: 10 Minute Cardio Dance Abs Workout

Эта 10-минутная танцевальная кардио тренировка нацелена на активное сжигание жира в области живота. Этот энергичный танцевальный кардио сегмент демонстрирует известная танцовщица и хореограф – Кира Ляше. Движения данного комплекса танцевальной аэробики направлены на формирование плоского живота с рельефными мышцами и стройных, сексуальных ног. Приготовьтесь хорошо поработать во время этих 10 минут, потому что такая короткая, но интенсивная кардио тренировка, позволит сжечь максимальное число калорий за такой незначительный промежуток времени. Это занятие было разработано специально для начинающих и состоит из нескольких активных танцевальных упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2042
Сальса для начинающих / Latin Fat Burn Sizzle Workout

Кира Лаше представляет 10-минутную танцевальную кардио тренировку в латинском стиле. В этом танцевальном комплексе используются движения танца Сальса для того сжигать жир и укреплять мышцы. Эти танцевальные движения будут формировать мышцы ног, пресса, рук, плеч, грудь, бедер и ягодиц. Активизируйте ваш обмен веществ, корректируйте свои проблемные зоны, тонизируйте все мышцы от головы до пят и запустите свой потенциал по потере веса вместе со звездой танца - Кирой Лаше. Данная тренировка поможет вам создать сексуальное, стройное тело танцовщицы и значительно ускорить метаболизм. Энергичная танцевальная тренировка с участием Киры и движения, которые она применяет, хорошенько вас встряхнут и заставят попотеть.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3178
Урок бразильского танца / Brazilian Booty Burn Workout

Если вы хотите иметь попу как у бразильской танцовщицы, то этот 10 минутный танцевальный комплекс с участием Киры Ляше создана специально для вас. В этой кардио тренировке используются танцевальные движения в бразильском стиле для того чтобы сжигать жир и формировать красивые мышцы ног, пресса, груди и бедер. Запустите свой потенциал по потере веса и отточите свое тело от головы до ног вместе с Кирой Леше и ее бразильским танцем. Укрепляйте мышцы и формируйте стройное, сексуальное телосложение как у танцовщицы выполняя эти движения под ритм ударных инструментов. Вы будете активно двигаться и развивать мышцы всего тела с помощью этих уникальных, быстро развивающихся шагов ногами.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3235
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....