Фитнес видео! » Облако тегов » тренировка для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая кардио тренировка для всего тела / Total Body Cardio Workout

Современный мир устроен таким образом, что большинство людей основную часть своего рабочего времени проводит в сидячем положении. Сидение на одном месте на протяжении многих часов ужасно влияет на здоровье и общее состояние человека. Для того чтобы снизить негативный эффект к которому приводит сидячий образ жизни следует выполнять спонтанные легкие тренировки.
Данный комплекс всего лишь пример того как можно быстро нагрузить мышцы всего тела практически не отрываясь от своей работы. Несмотря на то, что нагрузка этой тренировки и расход калорий небольшие, всегда лучше хоть немного двигательной активности, чем полное ее отсутствие.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 118
7-митная тренировка для всего тела / 7 Min Total Body Toning Workout

Этот 7-минутный тонизирующий тренинг для всего тела состоит из смеси таких видов нагрузки как силовые упражнения, йога, растягивание и изометрические движения. Такая комбинация нацелена на сжигание жира, улучшение координации и тонизировании всего тела от головы до пят. Бросьте вызов своим мышцам вместе с самым знаменитым тренером Америки - Дениз Остин. Она проведет нас через уникальную серию упражнений, которые будут формировать мускулы живота, рук, ног, ягодиц и спины. Движения этого короткого комплекса сделают вашу талию тоньше, а тело более рельефным.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1071
Тренировка сжигающая 1000 калорий / 1000 Calorie Workout

В этой тренировке команда «фитнес блендера» предоставляет вам все необходимое для высокоэффективного тренинга, который содержит множество различных типов нагрузки. Нeсмотря на то, что эта трeнировка достаточно длинная, у вас не будет времени скучать. После короткой кардио разминки мы приступаем к HIIT интервалам, затем к тщательной проработке мышц брюшного прессa и силовыми упражнениями, а заканчиваем тренировку стрейчингом. Эту тренировку на 1000 калорий демонстрирует 2 инструктора, один из которых выполняет расширенную версию, в то время как другой более облегченный вариант.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1606
Кардио тренировка средней интенсивности / Quiet Low Impact Cardio Workout

Эта тренировка невероятно универсальная не только за счет широкого спектра модификаций, но из-за того что она может быть использована по-разному в зависимости от целей и потребностей. В качестве дополнительного преимущества это нешумная тренировка, которая не содержит прыжки. Вы можете спокойно тренироваться в своей квартире и не волноваться о том, что побеспокоите соседей. Независимо от того в какое время суток вы решите потренироваться вы можете быть уверенны что ваши соседи вас не слышат. Эта тренировка имеет такое же влияние на организм как кардио тренинг низкого влияния. Все знают, что в борьбе с лишним весом и подкожным жиром кардио тренировки являются невероятно эффективными.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 605
Интенсивная силовая тренировка / Explosive Power Workout

Эта энергичная, силовая 10-ти минутная тренировка под руководством фитнес инструктора Кристалл Ричардсон. Тренировка состоит из 8 интенсивных упр, каждое из которых выполняется в течение 1 минуты, в конце предусмотрено несколько успокаивающих движений на растягивание мышц. Главной целью этой тренировки является быстрое развитие силы, выносливости, сжигание жира и увеличение энергичности. Фитнес модель, диетолог и автор этой программы Кристал Ричардсон проведет вас через серию специально разработанных комбинированных упражнений для того чтобы вы смогли быстрее добиться потрясающих результатов в изменении форм тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 689
Кардио тренировка дома

Во время этого фитнес видео Вы будете усердно трудиться, но по окончанию тренировки вы не будете чувствовать себя полностью уничтоженными. Вместо этого вы, скорее всего, будете чувствовать себя бодро, возможно Вы будете даже более энергичны, чем до того как Вы приступили к тренировке.
Эту кардио тренировку с весом своего тела желательно выполнять тогда когда вы очень хотите потренироваться и сжечь лишние калории, но некоторые группы мышц еще не окончательно восстановились после предыдущей тренировке. Также Вы можете выполнять эту тренировку как дополнение к силовому тренингу.
Достаточно сложно значительно увеличить общий расход калорий в течение дня, помогая тем самым сжигать жир быстро, но такие кардио тренировке также способны улучшить ваш общий уровень подготовки. Есть несколько групп упражнений, которые сосредотачиваются на прессе, косых мышцах и спине.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2552
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....