Фитнес видео! » Облако тегов » тренировка на массу
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка для набора массы верхней части тела / Upper Body Mass Workout

Не каждый желает нарастить мышечную массу, но на пути тех, кто хочет увеличить размер мышц и уровень силы может возникнуть множество препятствий и сложностей. Очень часто, если упражнения выполняются технически неправильно, появляются нежелательные побочные явления. Если у вас нет хорошо построенной программы тренировки, это может способствовать замедлению вашего прогресса. Когда тренировки на развитие мышечной массы выполняются неправильно или неграмотно построены, то это зачатую приводит к мышечному дисбалансу, который имеет ряд негативных последствий не только для мышц, но и для осанки и общего состояния здоровья. Увеличить мышечную массу достаточно сложная задача и еще сложнее она становится, когда у вас нет доступа к тренажерному залу. Этот комплекс специально создан для такого случая, и во время выполнения этих движений вам понадобится минимальный набор подручных приспособлений, которые можно найти дома.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 458
Тренировка для всего тела с эластичным эспандером / Total Body Burn Resistance Band Training

Эта 9-минутная силовая тренировка под руководством инструктора Дрейка направлена на сжигание жира. Комплекс состоит из комбинации упражнений с эспандером и с массой собственного тела. Благодаря этому короткому комплексу вы сможете спалить немалое количество калорий, развить силу и сформировать рельефное тело от головы до пят. Упражнения этой тренировки будут одновременно нагружать несколько мышечных групп для того чтобы активней сжигались калории и быстрее терялся лишний вес. Тренер Дрейк проведет нас через уникальную серию упражнений, таких как обратные выпады со скручиваниями на бицепс, берпы, шаги альпинистов, мельница, разгибание рук на трицепс и т.д.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1673

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....