Фитнес видео! » Облако тегов » тренировка ног видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая силовая тренировка бедер и ягодиц / Quick Sweat Lifting Session: 10 Minute Butt and Thigh Workout

Иногда, когда хочется провести силовую тренировку, но вы не располагаете большим промежутком времени вам следует обратить внимание на такую интенсивную 10-минутная тренировку. Если ваш ежедневный график настолько загружен, что найти в нем 40 минут времени на полноценную тренировку является проблемой, то не следует отчаиваться, потому что короткие тренировки бывают не менее эффективными. Если вам хочется продуктивно проработать несколько частей тела вы можете скомбинировать несколько коротких высокоинтенсивных тренировок и получить достаточно мощную нагрузку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 222
Тренировка на увеличение мышечной массы ног / Mass Building Lower Body Workout

Эта тренировка для нижней части тела была тщательно разработана для активного сжигания подкожного жира в области бедер и ягодиц. Все что вам нужно для этой тренировки - это примерно 30 минут вашего времени и набор гантелей. В этом комплексе мы объединили силовые упражнения для нижней части тела с плиометрическимим для того чтобы поддерживать высокую интенсивность тренировки и хорошую жиросжигающую эффективность.
Чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки, уделяйте особое внимание правильной технике и амплитуде каждого движения. Как только вы убедитесь в том, что ваша техника идеальна, начните постепенно увеличивать количество веса, которое вы используете.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 195
Короткий комплекс для ног и ягодиц / 5 Minute Thigh Toning, Butt Lifting Workout

Этот 5-минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц умеренной сложности, во время осуществления, которого ваши мышцы будут протестовать и жечь, но так как он очень короткий, то является вполне выполнимым. По окончанию тренировки вы почувствуете, что мышцы нижней части тела хорошо поработали, и будете гордиться собой. В течение этой сжигающей калории и тонизирующей бедра и ягодицы тренировки вам не понадобится какое-либо оборудование.
Вы можете использовать этот короткий комплекс с другими программами тренинга. Если у вас есть на тренировку всего 5 минут в день, то это фитнес видео отлично вам подойдет. Но если вы пытаетесь сбросить вес, то необходимо использовать более длинные кардиотренировки, которые приводят к активному потоотделению, а также следить за питанием, чтобы создавать ежедневный дефицит калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 574
Пляжная тренировка для ног / Summertime Lower Body Tone Workout

Эта пляжная тренировка нижней части тела представляет собой 10-минутный эффективный комплекс. Тут используется специальная комбинация обычной целевой, тонизирующей тренировки с плиометрическими движениями, для того чтобы активней сжигать жир, ускорять метаболизм и быстро формировать стройное спортивное тело. Разогрейтесь и активизируйте ваши мышцы вместе фитнес тренером - Кортни Пратер. Она создала эту тренировку для того чтобы вы смогли с легкостью избавится от своих проблемных зон. Этот эффективный комплекс обеспечит вам красивое формирование ваших бедер, ног, ягодиц, спины и пресса. Вы можете просматривать и тренироваться с помощью данного видео с любого мобильного устройства.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 681
Силовая тренировка ног для увеличение массы / Lower Body Strength for Mass

Упражнения данной тренировки сосредоточены на основных группах мышц ног, поэтому если вы ищете способ увеличить силу и размер ваших ног, то этот комплекс отлично вам подойдет. Эта классическая силовая тренировка основана на системе суперсетов, что поможет вам значительно сократить время тренинга и ускорить общее развитие мышц. Спортивное питание от известных производителей, которое можно приобрести на сайте - http://www.proteinshop.kz поможет вам значительно быстрее добиться увеличения мышечной массы и поставленной цели. Эта тренировка предназначена для всех желающих, поэтому пол и возраст не имеют значения. Любой человек может выполнять данный комплекс главное принять во внимание уровень собственных сил и возможностей, чтобы сильно не переусердствовать.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 799

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....