Фитнес видео! » Облако тегов » тренировки в домашних условиях
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая тренировка для всего тела / 7 Minute Workout training

7 минут тренировки для всего тела представляют собой высокоинтенсивную кардио нагрузку, которая предназначена для сжигания жира. С помощью этого короткого фитнес видео вы сможете сжечь значительное число калорий, развивать силу, улучшить осанку, повысить энергичность и избавится от лишнего веса. Эта тренировка не заберет у вас много времени, а после этих энергичных 7 минут вы будете чувствовать себя бодрыми на протяжении всего дня. Настройтесь хорошо попотеть вместе с фитнес тренером Мэдди которая проведет вас через серию быстро развивающихся упражнений. Во время этой короткой тренировке вы задействуете мышцы всего тела (рук, ног, спины, попы, живота и груди).
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 106
Экстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength Workout

Данная тренировка под руководством Майкла Донованка направлена на ускорение обменных процессов и развитие силовых способностей. Майкл Донаваник демонстрирует упражнения, которые укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса и наращивают мышечную массу в этой области. В этом комплексе скомбинированы такие типы нагрузки как высокоинтенсивные интервалы, плиометрические движения, силовые упражнения и кардио. Такое сочетание нагрузки способствует улучшению аэробных способностей, сжиганию жира и развивают силу в мышцах. Майкл показывает шаг за шагом своим онлайн последователям эффективные фитнес комбинации, а также поддерживает мотивацию до самого окончания комплекса.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 927
Интенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara Griffin

Эта энергичная 10-минутная тренировка под руководством Кары Гриффин направлена на активную потерю веса и жиросжигание. Комплекс состоит из смеси разнообразных интервалов, таких как кардио, плиометрические, базовые упражнения и движения с массой собственного тела. Упражнения данного комплекса обеспечивают жиросжигающий эффект и укрепления мышц кора (живота и спины).
Приготовьтесь хорошо попотеть и преодолевать физические трудности во время этой короткой, но интенсивной тренировкой вместе с фитнес инструктором, сертифицированным диетологом и консультантом по вопросам здоровья – Кирой Гриффин.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 260
Высокоинтенсивная домашняя тренировка / At Home Cardio Workout

Эта домашняя 17-минутная кардио тренировка состоит из интенсивных интервалов, которые нацелены на активное сжигание калорий и быстрое тонизирование тела. Данная тренировка представляет собой отличный способ получить максимальную корысть с минимальными затратами времени. У нас есть 6 упр., каждое из которых выполняется в виде интенсивных интервалов в течение 60 секунд, а между ними выполняется 20-секундные интервалы низкой интенсивности, во время которых мы будем маршировать на месте. Если по какой-то причине во время выполнения любого из упражнений вы почувствуете что не в состоянии больше двигаться в определенном темпе, старайтесь резко не останавливаться, а переходите к маршу на месте, это позволит вам плавно восстановить дыхание и отдохнуть.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 475
Тонизирующая тренировка для всего тела / Total Body Quick Tone Workout

Эта 15-минутная тренировка под руководством инструктора Эшли, состоит из 3 раундов, каждый из которых в свою очередь состоит из 5 многофункциональных упражнений. Движения данной тренировки направлены на одновременную работу нескольких мышечных групп, сжигание калорий, похудение и коррекцию проблемных участков. Данная тренировка поможет вам укрепить мускулы рук, пресса, попы, бедер, груди, плеч и спины. Профессиональная танцовщица и инструктор - Эшли продемонстрирует вам эту эффективную тренировку умеренной интенсивности. Данный комплекс физических упражнений позволит вам сформировать брюшные мышцы, развить силу, сжечь жир и активизировать метаболизм.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 516
Домашняя HIIT кардио тренировка / At Home HIIT Cardio Routine

Эта веселая и короткая, но невероятно эффективная HIIT тренировка с весом своего тела меньше чем за 20 минут заставит ваше сердце быстро биться и работать мышцы всего тела. Все основные мышечные группы, по крайней мере, слегка будут задействованы во время этой тренировки. В течение этих 16 минут будут работать мышцы верхней части тела, бедер, ягодицы и пресс. Данная тренировка будет идеально сочетаться с силовым тренингом для нижней или верхней части тела. Она также хорошо работает и в качестве отдельного тренинга, единственное, что необходимо это разогреется прежде чем приступить к основным упражнениям и растянуться после окончания.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 913
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....