Фитнес видео! » Облако тегов » тренировки дома
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Экстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength Workout

Данная тренировка под руководством Майкла Донованка направлена на ускорение обменных процессов и развитие силовых способностей. Майкл Донаваник демонстрирует упражнения, которые укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса и наращивают мышечную массу в этой области. В этом комплексе скомбинированы такие типы нагрузки как высокоинтенсивные интервалы, плиометрические движения, силовые упражнения и кардио. Такое сочетание нагрузки способствует улучшению аэробных способностей, сжиганию жира и развивают силу в мышцах. Майкл показывает шаг за шагом своим онлайн последователям эффективные фитнес комбинации, а также поддерживает мотивацию до самого окончания комплекса.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 667
Тренировка пилатес в стиле табата / Pilates Workout

Эта мягкая тренировка по пилатесу направлена на проработку косых мышц живота и бедер. Главной целью этой 18 минутной тренировки состоящей из уникальной смеси элементов пилатес и интенсивных интервалов заключается в максимальном сжигании калорий и выполнении полного диапазона движений. Активизируйте свои брюшные мышцы, сжигайте жир и подтяните бока вместе с инструкторами Амбер Суза Джьюетт и Кристин Кривело. Они представляют пошаговые инструкции к этой тренировке пилатес в стиле табата, где каждое из 4х упражнений выполняются по 8 подходов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 902
40 минут тренировки с фитболом / 40 min Beginner Total Body Stability Ball Workout

Благодаря этой тренировке на мяче вы сможете укрепить мышцы, улучшить свой баланс и развить координацию. Фитбол тренировка в отличие от классического тренинга благотворно влияет на мышцы спины. Упражнения этой тренировки сосредоточены на укреплении мышц рук, пресса, спины и нижней половины тела. Длительность данной тренировки составляет всего 37 минут, но за такой незначительный промежуток времени в день вы сможете создать тело своей мечты. Если вы включите упражнения с мячом в свой график тренировок, то с помощью этого нехитрого приспособления вы сможете значительно улучшить координации. Инструктор и модель Анжела продемонстрируют отличный комплекс упражнений с мячом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1313
Силовой комплекс для рук, плеч и спины / Upper Body Workout for Strength with Descending Reps

Часто от женщин, которые только начинают заниматься фитнесом, можно услышать фразу: «Я не хочу наращивать мышцы, я просто хочу похудеть и уменьшиться в объемах». Поэтому большинство женщин игнорируют силовых нагрузки на увеличение мышечной массы. Но не смотря на это противоречие, следует отметить, что для того чтобы сформировать стройное, подтянутое тело силовые тренировки и поднятие тяжестей просто необходимы. Помимо того что умеренные силовые тренировки укрепляют мышцы, они также значительно ускоряют метаболизм и интенсивней сжигают подкожный жир.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 100
Жиросжигающая кардио тренировка / 10 Min Cardio Fat Burn

Эта 10-минутная кардио тренировка с участием фитнес тренера Мэдди Керли, направлена на активное жиросжигание. Тут используется супер эффективная смесь силовой нагрузки, плиометрических движений и кардио упражнений. 30-секундные интервалы выполняются подряд без пауз для того чтобы ускорить метаболизм, сжечь жир, нарастить мышцы и развить выносливость. Приготовьтесь хорошо попотеть во время одновременной работы основных группы мышц, что в свою очередь будет активизировать ваш потенциал по потере подкожного жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 919
Домашняя силовая тренировка верхней части тела / Best At Home Upper Body Strength Workout for Arms, Shoulders, Chest & Back

Большинство людей, у которых нет возможности посещать фитнес клуб интересует вопрос, как быстро накачаться в домашних условиях? Это видео является наглядным примером того каким образом можно тренироваться дома имея под рукой только разборные гантели.
Традиционные силовые тренировочные программы могут быть очень утомительными, что в свою очередь становится причиной исключения данного вида нагрузки среди множества людей. Несмотря на то, что несколько подходов одного и того же силового упражнения обладает рядом преимуществ в плане развития силы, выносливости, увеличения мышечной массы и уплотнения косной ткани такой тип тренинга кажется достаточно скучным что приводит к отказу от него в независимости от множества позитивных свойств.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 186
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....