Фитнес видео! » Облако тегов » тренировки дома
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка сжигающая жир на животе / Shrink Belly Fat Cardio Abs Workout

Теперь с помощью этого фитнес видео вы сможете уменьшить свой живот всего за 10 минут тренинга. Дениз Остин продемонстрирует жиросжигающуюю кардио тренировку для живота, которая сочетает в себе кардио нагрузку с базовыми упражнениями для укрепления живота. Данная комбинация нагрузки направлена на сжигание калорий, а также развитие силы и мускулатуры. Избавьтесь от жира и получите сексуальный животик с помощью этих движений, которые ориентированы на зону живота. Сформируйте шесть кубиков на животе вместе с самым востребованным фитнес тренером Америки - Дениз Остин. В течение всей этой кардиотренировки вы будете чувствовать усильное сердцебиение, что позволит вам уменьшить талию и сформировать тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1907
Упражнения для рук, плеч и груди / Strong, Lean, Toned Arms, Chest and Shoulders Workout

Большинство людей тратят огромное количество времени на посещение кардио зоны в тренажерном зале, как правило, усердно потеют на беговой дорожке или эллиптическом тренажере, тихо радуясь каждой истраченной калории. Это относительно кропотливая и монотонная работа, которая не приведет вас к желаемому эффекту. Вы можете добиться большего успеха и при этом затрачивать меньше времени, если поменяете принцип и схему своего тренинга. Вы сами должны определиться - тратить 90 минут на одну тренировку 6-7 раз в неделю или по 30 минут 4-5 раз в неделю.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 824
Интенсивная тренировка с отягощениями / HIIT with Weights Workout

Эта интенсивная HIIT тренировка с дополнительным весом под руководством Скотта Германа нацелена на развитие силы всего тела. Использование данной формулы сочетающей высокоинтенсивные кардио интервалы с силовыми и плиометрическими движениями способствует сжиганию жира, развития мускул, увеличению силы и выносливости. Разогрейте мышцы всего тела и активизируйте свой потенциал по снижению веса вместе с фитнес-экспертом Скоттом Германом. Запустите ваш метаболизм для максимального жиросжигания, с помощью этой экстремальной тренировки. В этом комплексе каждая схема состоит из 3 движений, которые выполняются один за другим и так три раунда без остановок.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1129
Кардио-силовая тренировка / Athletic Strength Cardio Burn Workout

10-ти минутная кардио-силовая тренировка под руководством Кортни Пратер представляет собой тренинг для всего тела, сочетает в себе кардио нагрузку и силовые упражнения. Такая комбинация нагрузки направлена на максимальное сжигание жира, наращивание мышечной массы и формирования стройного тела. Интенсивные движения продемонстрирует инструктор Кортни Пратер и ее помощницы Мэдди и Аманда. Они проведут вас через цепочку упражнений, состоящую из 2-х раундов по 10 упражнений. Вы будете выполнять 30-ти секундный кардио интервал, а затем 20-ти секундный силовой промежуток, который будет задействовать руки, плечи, грудь, ягодицы, пресс и ноги.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 980
Интервальная высокоинтенсивная тренировка / High Intensity Interval Training Workout

Когда вы хотите хорошенько потренироваться и получить выматывающую нагрузку, может без сомнений выполнять этот комплекс упражнений. Незначительная вялость вместе с оптимальными болевыми ощущениями на следующий день вам гарантированна. Эта сложная тренировка будет испытывать пределы уровня вашей выносливости и силы. Выполнение этих упражнений повысят вам настроения, уровень эндофинов в крови и снизят стресс. Нагрузка этой тренировки достаточно сложная, и поэтому она подходит только тренированным людям, которые хотят повысить свои показатели. Характер динамических упражнений продуманный таким образом чтобы практически каждый мускул вашего тела от лодыжек до шеи был задействован в этой тренировке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1281
Кардио интервалы и силовые упражнения для рук / Cardio Intervals + Upper Body Strength Training

Сочетание силовой и кардио нагрузки очень эффективное, поэтому если вы будете тренироваться по этой системе 3 раза в неделю, то через 2-4 недели вы уведете невероятные изменения в вашем теле. В этой тренировке суперсеты для верхней половины тела разбавлены кардио интервалами для того чтобы значительно увеличить расход калорий. Это означает, что данная тренировка направлена не только на построение мышц и на повышение обмена веществ, но и на сжигание лишнего жира. Такая схема тренинга поможет вам сжечь жир в области рук и добиться стройного подтянутого верхнего плечевого пояса. Чтобы сделать эту тренировку более эффективной вы должны поднимать такой вес, с которым вы можете выполнять движения качественно. Ваши руки от такой нагрузки во время нескольких последних повторений должны труситься.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1125

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....