Фитнес видео! » Облако тегов » тренировки дома
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
1000 калорий. Комплексная тренировка


Спалить 1000 калорий в течение одной тренировки, безусловно, является главной целью этого тренинга. Это фитнес видео подходит не всем, требует значительных затрат времени и усилий. После окончания тренировки Вы можете чувствовать себя неуверенно и вяло, но такая тренировка является наиболее эффективной для сжигания жира.
Хотя каждый из разделов в этого 86 минутного видео сжигает калории с разной скоростью мы оценили среднее количество калорий - около 10-13 калорий в минуту. Также имейте в виду, что ваш индивидуальный уровень усилий, влияет на то сколько калорий вы сжигаете. Эта тренировка может сжечь в общей сложности 866-1136 калорий, но это не включает в себя послетренировочный эффект сжигания калорий вызванный силовой нагрузкой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 12976
Зузана Лайт ZWOW # 17


ZWOW № 17 очередная высокоинтенсивная тренировка в режиме онлайн от Зузаны Лайт. В этой тренировки Зузана вообще не использует инвентарь, даже гантели не нужны! Вам понадобится всего лишь свободная стена для опоры, и Вы можете тренироваться, не выходя из дома. Как и остальные тренировки ZWOW, эта не исключение и занимает немного времени, всего 12 минут. За этих 12 минут Вам нужно выполнить максимальное количество раундов из 4х упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1558
1000 калорий. Тренировка для всего тела


Это фитнес видео предназначено для занятий дома и длится почти полтора часа. В течении этой тренировки Вы сможете сжечь 1000 калорий. В начале занятия мы предлагаем Вам несколько вводных упражнений для того чтоб разогреть тело и подготовить к интенсивной работе, и настоятельно рекомендуем не пропускать разогревающие элементы. Эта тренировка достаточно длинная и Вам придется выложиться на 100 %.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3008
Зузана Лайт ZWOW # 16


Фитнес онлайн от Зузана Лайт отличается своей интенсивностью и краткостью. Для того чтобы тренироваться вместе с Зузаной вам не нужно даже выходить из дома и использовать дорогостоящее оборудование. Во время этих тренировок Вы в основном будете использовать вес своего тела и незначительный спортивный инвентарь. Большинство тренировок Зузаны длятся не более 20 минут, так что Вы легко сможете найти время для тренинга. Тренировка ZWOW # 16 состоит из 5 упражнений по 10 повторений и Ваша цель в том чтобы в течении 15 минут совершить как можно больше раундов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1408
Зузана Лайт ZWOW # 15


Тренировки Зузаны Лайт характеризуются высокой интенсивностью и тем, что не занимают много времени. Тренировка ZWOW № 15 не исключение. Для занятия вам понадобятся гантели и кусок свободного места. Вы можете заниматься на улице или прямо у себя дома, это зависит от Вашего желания. ZWOW № 15 это еще один вызов времени, тренировка на скорость. У Нас есть 5 упражнений по 10 повторений, и наша задача заключается в том, чтобы закончить 5 раундов как можно шустрее. Сделать это будет трудно, но у Вас все получится, не сдавайтесь!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1177
20 минут тренировки бедер и ягодиц


20-минутная тренировка с весом собственного тела. Цель этой гимнастика – проработать внутренние и внешние мышцы бедра, бицепс бедра, четырехглавую и ягодичную мышцу. Особенно эффективная комбинация упражнений пилатеса и разнообразных приседаний. Все движения стимулирующие, и задействуют многочисленные мышечные группы, а это значит, что сжигается много калорий. Это сложная тренировка c быстрыми переходами от одного упражнения к другому, Вы вполне можете сжечь 140-210 калорий на протяжении этого видео.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3637

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....