Фитнес видео! » Облако тегов » тренировки дома
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Зузана Лайт ZWOW # 14


Попробуйте на себе высокоинтенсивную тренировку в режиме онлайн ZWOW №14. Во время тренировок Зузаны Лайт № 14 мы главным образом используем вес своего тела и гантели. Вы можете тренироваться где угодно, возможно вам даже не потребуется выходить из дома, просто найдите пару метров свободного места. ZWOW №14 – тренировка вызов времени, Вам нужно закончить 5 раундов из 6 упр. как можно быстрее. Вы получите мощную тренировку для всего тела и пока Вы дойдете до 5-го раунда Вы будете полностью выжаты.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1351
Бодибалет. Тренировка для всего тела


Для этой тренировке по боди балету Вам будет нужен стул или какая-то другая опора. Нагрузка этой тренировки сосредоточена преимущественно на бедрах и ягодицах, но есть некоторые упражнения и для верхней части тела. Несмотря на невысокий темп в отличии от нормальной тренировки, калории сжигаются с достаточно высокой скоростью и без каких либо воздействий на суставы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1188
Боди балет. Упражнения для бедер


Эта тренировка по боди балету интересна, потому что позволяет немедленно ощутить, что упражнения заставляют работать Ваши мышцы. С помощью таких тренировок вы получите жжение в мышцах и учащения пульса без резких и интенсивных движений, Ваше тело нуждается в отдыхе от жестких нагрузок, а этот тип тренировки лучший способ поддерживать форму и дать суставам возможность восстановиться.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1560
Зузана Лайт ZWOW # 12


ZWOW № 12 тренировка с использованием веса собственного тела заставит Вас хорошенько попотеть! Есть всего 4-х упр, и Ваша цель состоит в том, чтобы завершить столько раундов, сколько Вы сможете. Просто помните, что вы должны выполнять упр. от начала до конца, без остановки, пока 10 мин не истечет. Даже если у Вас получится закончить 3-и раунда и остается 20 секунд, и не думайте остановиться. Вы должны начать следующий раунд, даже если Вы совершите всего несколько повторений, потому что каждый повтор учитывается.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 906
Зузана Лайт ZWOW # 11


Зузана Лайт разработала ZWOW № 11 для таких дней, когда у Вас нет времени, но все равно не хотите пропускать тренировку. Эта тренировка супер интенсивная, выкладывайтесь до предела и попытайтесь закончить как можно больше раундов в 10 минутном промежутке времени. Это тренировка с весом своего тела и Вам не нужен специальный инвентарь, Вы можете тренироваться прямо у себя в гостиной. Теперь Вы действительно не сможете найти оправданий для того чтобы пропустить эту тренировку!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1176
Зузана Лайт ZWOW # 9


Тренировка ZWOW#9 длится всего 10 минут и еще один позитивный момент в том, что Вам не понадобится оборудование. Состоит из 4 упражнений с использование веса собственного тела и наша цель в том чтобы совершить как можно больше раундов прежде чем закончатся 10 мин. Новички не расстраивайтесь если какое-то из упражнения не получаться, пробуйте делать более облегченный вариант этого упражнения. Если Вы хотите посоревноваться с Зузаной и сделать больше раундов то попробуйте.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 947

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....