Фитнес видео! » Облако тегов » тренировки дома
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Калланетик Супер


Калланетик – спокойная, пластичная гимнастика базируется на растяжках и изометрических упражнениях, которые приводят в активность мышечные группы которые глубоко расположены. Для достижения невероятных результатов четко следуйте инструкциям тренера и верно выполняйте движения. Желательно тренироваться перед зеркалом, так Вы сможете лучше фиксировать движения и наблюдать за правильностью выполнения упражнений. Придерживайтесь спокойного и естественного дыхания без задержек.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2591
Зузана Лайт. Тренировка недели ZWOW № 3


Тренировка недели ZWOW № 3 «Пирамида».
Эта тренировка построена по схеме пирамиды, с каждым раундом увеличивается количество повторений.
В общем, у нас есть 4 упр., в первом раунде Вы выполняете по 5 повторений каждого упр. Во втором увеличиваете количество повторений еще на 5, тесть каждое упр. повторяем 10 раз. И в третьем, самом трудном раунде Вы будете выполнять каждое упр. по 15 раз.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 989
Жиросжигающий комплекс пилатес


40-минутное видео скомбинировано из двух отдельных направлений фитнеса и делится на 2а отрезка:
1) Кардио нагрузка наполнена интенсивной работой ног и направлена на активное сжигание калорий, длится около 26-и минут.
2) Классическая серия движений пилатеса на коврике - 14 минут.
Игра барабанщика в живую создает музыкальный фон , который поддерживает оптимистический и восторженный настрой во время тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1281
Балет + Пилатес


Тренировка Бернадетт Георгия объединяет такие направления фитнеса как пилатес и боди балет. Это сочетание стало очень популярным для Всех кто желает улучшить осанку, приобрести координацию, равновесие и изящность движений. Приятная музыка и мягкий голос инструктора обладают расслабляющим эффектом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1232
Боди балет с Кари Андерсон


Кари Андерсон одна из самых популярных международных инструкторов, она получила около 20-ти наград за свои видео программы. Данный видео урок смесь балета, йоги и пилатеса, плавное сочетание этих систем направлены на приобретение силы и гибкости. Занятие сочетает в себе непрерывную серию высокоэффективных для всего тела упражнений и растяжек, которые развивают вытянутый и изящный силуэт танцора.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1037
Упражнения для рук и груди


Очень часто женщины жалуются на заднюю часть рук – трицепсы. Этот мускул редко используется в повседневной жизни, именно поэтому он становится слабым. Если Вы тоже хотите привести в лучшее состояние эту зону, используйте упражнения на заднюю часть рук, безусловно, мы можем делать упражнения чтобы подтянуть эту часть рук, но перед этим давайте посмотрим на Ваш плечевой пояс, чтоб понять, как мы можем существенно улучшить всю эту зону.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1758

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....