Фитнес видео! » Облако тегов » тренировки онлайн
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Йогалатес для развития силы / Yogalates for Strength Workout

Эта 10-минутная силовая тренировка по йогалатесу сочетает в себе базовые элементы йоги и пилатеса. Йогалатес – это уникальное направление фитнеса для похудения, который состоит из смеси двух самых эффективных оздоровительных систем физических упражнений. Движения йогалатеса выполняются мягко и плавно, а их суть заключается в общем укреплении и оздоровлении организма. Данный комплекс направлен на сжигание калорий, развитие гибкости, уменьшение стресса, а также укрепления мышц ягодиц, пресса и бедер. Упражнения этой тренировки одновременно задействуют несколько мышечных групп ног, что позволят за такой короткий промежуток сжечь немалое число калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 396
Йогалатес для всего тела / Yogilates Circuit Workout

Йогалатес – это новое фитнес направление, которое представляет собой смесь самых эффективных упражнений как системы пилатес так и йоги. Принцип тренировки этих двух направлений принципиально друг от друга не отличается. Такие составляющие как множество упражнений на растяжку и баланс, а также медленный темп объединяют эти системы. Главным преимуществом йогалатеса является то, что эти физические упражнения можно выполнять людям разных возрастных категорий и комплекций.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 965
Интервальная высокоинтенсивная тренировка / High Intensity Interval Training Workout

Когда вы хотите хорошенько потренироваться и получить выматывающую нагрузку, может без сомнений выполнять этот комплекс упражнений. Незначительная вялость вместе с оптимальными болевыми ощущениями на следующий день вам гарантированна. Эта сложная тренировка будет испытывать пределы уровня вашей выносливости и силы. Выполнение этих упражнений повысят вам настроения, уровень эндофинов в крови и снизят стресс. Нагрузка этой тренировки достаточно сложная, и поэтому она подходит только тренированным людям, которые хотят повысить свои показатели. Характер динамических упражнений продуманный таким образом чтобы практически каждый мускул вашего тела от лодыжек до шеи был задействован в этой тренировке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1307
Пилатес для начинающих / Beginner Pilates Workout

Мы все не застрахованы от разнообразных неудач и изменений в планах, таких как травма, заболевание или беременность. Длительный перерыв в программе тренировок негативно сказывается на уровне развития силы и выносливости.
Если произойдет что-то и у Вас не будет возможности полноценно тренироваться, то важно поговорить с вашим врачом и выяснить какой из видов физической активности можно постепенно добавлять в ваш режим чтобы тело становилось сильнее и здоровей.
Этот видео комплекс пилатеса для начинающих создан специально для того чтобы поддерживать тело в тонусе, развивать гибкость в период восстановления от жестких тренировок, травм или болезней.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1233
ЙогаЛатес. Укрепляем мышцы


ЙогаЛатес от Луизы Соломон "Укрепляем мышцы".
Байрон Бей на западном побережье Австралии это мировая столица йоги, место где древняя философия востока встречается с современным подходом запада. Здесь появился йогалатес объединяющий в себе лучшее из двух стихий: духовные упражнения йоги и укрепляющие элементы пилатеса. Создатель йогалатеса – Луиза Соломон.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2314
Голливудкий тренер. Кардио тренировка


Посмотрите какая тренировка позволяет держать голливудским звездам себя в отличной форме! Голливудский тренер Джанет Дженкинс преподносит Вам самые популярные 45-минут тренинга, который будет лепить ваше тело от головы до пят. Эта тренировка является настолько эффективной, потому что одновременно развивает три основных физических качества:
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1899

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....