Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для женщин видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Танцевальный фитнес для всего тела / Barre Dancer's Physique Workout

Эта 10-минутная танцевальная тренировка нацелена на формирование стройного и рельефного телосложения. Этот комплекс сочетает в себе элементы пилатеса и боди балета, которые в качестве нагрузки задействуют вес собственного тела. Движения направлены на укрепление мышц бедер, рук, плеч, ног и пресса. Упражнения пилатес отлично формируют мышечный корсет, а именно мышцы спины и живота. А упражнения барре направлены на развитие мышц нижней половины тела. Инструкторы этой тренировки демонстрируют серию упражнений которые помогут вам сформировать стройное тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 425
Советы по укреплению здоровья

Безусловно, каждый человек пытается следить за своим здоровьем. Но в постоянной беготне, суете и жизненных проблемах, здоровье уходит на второй план. Порой, некоторые вспоминают о нем слишком поздно. Существует миф, что укрепление здоровья требует множество финансовых затрат. Это не так. Каждый ухаживает за собой в меру сложившихся нужд, потребностей и средств.
В первую очередь, для хорошего самочувствия и укрепления здоровья, необходимо правильно питаться. Правильно – не значит дорого. Стоит уменьшить употребление жирной пищи. Не отказывайтесь полностью от употребления жиров, они необходимы организму. Уберите из рациона майонез, жареную картошку, сало, жирный творог и масло. Заменяйте продукты на обезжиренные или с содержанием малого количества жира. Вместо жирной свинины купите рыбу, говядину или птицу. Не забывайте о кашах и первых блюдах, они должны присутствовать в рационе каждый день. Пить побольше простой чистой воды. В чай добавляйте целебные травы. Зверобой, эвкалипт, алоэ, женьшень помогут укрепить здоровье.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 1061
Тренировка у балетного станка с Трейси Маллет /

Данная 11-минутная тренировка (барре) возле балетного станка под руководством Трейси Маллет направлена на мышцы всего тела. Когда в работу вовлечены все мышцы сгорает огромное количество калорий, активизируется процесс жиросжигания и ускоряется метаболизм. Упражнения этого комплекса барре также нацелены на улучшение гибкости и повышение энергичности. Возьмите под контроль, и научиться более эффективно использовать свое тело вместе со всемирно известным фитнес тренером, инструктором пилатес и диетологом - Трейси Маллет.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1763
Барре тренировка для всего тела / Full-Body Barre Workout

Танцевальная тренировка в стиле барре предназначена для создания изящного телосложения танцора. Элегантные движения этой уникальной серии упражнений направлены на тонизирование мышц от головы до пят, улучшение осанки, общее оздоровление и сжигание калорий. С помощью этих изящных упражнений вы сможете избавиться от накопившегося на протяжении дня стресса, снять напряжение и расслабить мышцы. Танцевальный комплекс под руководством инструктора Сары Эсмонд-Вайт включает элементы из йоги, пилатеса, балета и танца. Благодаря регулярным тренировкам вы создадите сильное, здоровое тело и быстро добьетесь уменьшение объемов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2727
Укрепляющие упражнения для ног и ягодиц / Legs & Booty Shaper Workout

14 минутное занятие с участием танцовщицы Трейси Маллетт состоит из комбинации движений направленных на сжигание калорий и формирования мышц всего тела. Большая часть движений акцентирована на квадрицепсы, подколенные сухожилья, косые мышцы живота и пресс, для построения подтянутого сексуального тела танцовщицы. Инструктор по пилатесу, диетолог и танцовщица Трейси Маллетт, продемонстрирует отличную тренировку, которая будет избавлять вас от жира и сформирует нижнюю половину тела. Трейси шаг за шагом проведет вас через серию движений для тонизирования мышц брюшного пресса, ног, ягодиц, спины, рук, плеч и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1202
Балетные упражнения для ног / Barre Workout for Legs & Booty

Тренировка ног и ягодиц с помощью стула под руководством Трейси Маллет предназначена для сжигания калорий и тонизирования мышц нижней части тела. Эта видео тренировка состоит из 3х упражнений, которые направлены на формирование нижней половины тела как у танцовщицы. Эти движения можно выполнять с помощью любой стены, стула со спинкой или балетного станка. Данные упражнения не увеличивают мышечную массу ног и ягодиц, а создают стройную, сексуальную и подтянутую нижнюю половину тела как у балерины. Эта 6-минутная тренировка с участием всемирно известного тренера по пилатесу и консультанта по питанию - Трейси Маллет позволит вам быстро увидеть результаты и навсегда попрощаться с целлюлитом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1277
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....