Этот комплекс кардио барре создан специально для того чтобы хорошо провести время, тренировать сердце и улучшать физическую форму. Эта тренировка предназначена для укрепления сердечнососудистой системы, а также формирования изящного и подтянутого телосложения балерины. Основная часть тренировки длиться 40 минут, она сосредоточена на тонизировании мышц рук и построение стройных ног. После этого мы будем выполнять упражнения для пресса на коврике, основная часть этих движений взята из системы пилатес.

Испытайте свое тело новым инновационным путем с помощью интенсивной тренировки на мяче. В тренировке задействованы функциональные упражнения, которые имитируют повседневную деятельность, Вы почувствуете значительные результаты и риск получить травму сводится к нулю. Тренировки на мяче создают совершенно новое сочетание баланса и выносливости, поможет вам приобрести силу и устойчивость, а также улучшить осанку и тонизировать все тело. Неважно новичок Вы или уже имеете небольшой опыт тренировок на фитболе, инструктор продемонстрирует Вам много новых и интересных упражнений.

Эта тренировка смесь пилатеса, балета и немного йоги, длится всего 39 минут. Такое сочетание являются отличным способом, чтобы получить изящную линию силуэта, такую как у танцоров или инструкторов по пилатесу. Для этой тренировки, Вам не нужен балетный станок, вы можете делать эти элементы, с помощью мебели, которая есть у Вас дома. Это фитнес видео состоит из 2 раундов, если Вы новичок и у Вас плохая подготовка мы рекомендуем вам для начала выполнить только один раунд.

Инструктор Инга представляет программу «Боди балет», для тех кому нравится балет, быть может, Вы занимался хореографией, тогда все элементы этого урока покажутся знакомыми, а возможно Вы всегда хотели стать балериной этот урок подходит всем! Занимаясь по этой методике, Вы не просто сформируете хорошую осанку и стройное подтянутое тело, Вы будете легки и грациозны, тогда Вас трудно будет не выделить среди остальных.

Личные тренеры голливудских звезд теперь тренируют и Вас! Результат превзойдет все Ваши ожидания, скоро Вы обретете тело, о котором всегда мечтали! Джанет Дженкинс президент ассоциации голливудских тренеров представляет танцевальную тренировку. Если Вы хотите получить идеальные ноги, то хватит сидеть на диване, присоединяйтесь к новой серии тренировок от Джанет Дженкинс!

Эта тренировка по боди балету интересна, потому что позволяет немедленно ощутить, что упражнения заставляют работать Ваши мышцы. С помощью таких тренировок вы получите жжение в мышцах и учащения пульса без резких и интенсивных движений, Ваше тело нуждается в отдыхе от жестких нагрузок, а этот тип тренировки лучший способ поддерживать форму и дать суставам возможность восстановиться.