Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для здоровья
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Советы по укреплению здоровья

Безусловно, каждый человек пытается следить за своим здоровьем. Но в постоянной беготне, суете и жизненных проблемах, здоровье уходит на второй план. Порой, некоторые вспоминают о нем слишком поздно. Существует миф, что укрепление здоровья требует множество финансовых затрат. Это не так. Каждый ухаживает за собой в меру сложившихся нужд, потребностей и средств.
В первую очередь, для хорошего самочувствия и укрепления здоровья, необходимо правильно питаться. Правильно – не значит дорого. Стоит уменьшить употребление жирной пищи. Не отказывайтесь полностью от употребления жиров, они необходимы организму. Уберите из рациона майонез, жареную картошку, сало, жирный творог и масло. Заменяйте продукты на обезжиренные или с содержанием малого количества жира. Вместо жирной свинины купите рыбу, говядину или птицу. Не забывайте о кашах и первых блюдах, они должны присутствовать в рационе каждый день. Пить побольше простой чистой воды. В чай добавляйте целебные травы. Зверобой, эвкалипт, алоэ, женьшень помогут укрепить здоровье.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 1034
Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Тренер преподаватель спортивного комплекса «Юность» - Селиванова Ольга подготовила серию упражнений с гимнастической палкой. Гимнастическая палка это отличный инвентарь для домашних тренировок. На этот снаряд не обязательно тратить дополнительные средства, его может заменить обыкновенная пластиковая ручка от современной швабры. Но со специальной палкой, скорее всего вам, будет удобней и приятней тренироваться.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2566

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....