Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для ног видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Домашняя 10-минутная тренировка ног / No Equipment 10 Minute Butt and Thigh Workout at Home

Эта тренировка сочетает в себе силовой сегмент, пилатес и упражнения барре для нижней половины тела. Во время этой тренировки мы не будем применять специальный инвентарь, поэтому все что вам нужно для того чтобы позаниматься это желание и мотивация.
Любая современная женщина очень занятна своими повседневными делами или работай, поэтому времени на занятие фитнесом практически нет. Но каждая девушка может найти в своем загруженном графике, по крайней мере, 10 минут свободного времени, чтобы уделить их своему телу. Мы все много времени проводим сидя за компьютером, поэтому очень важно для поддержания здоровья выполнять такие «разумные» упражнения или хотя бы ежедневно ходить пешком по несколько километров.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 113
Силовая тренировка для ног и ягодиц / Strong Legs & Booty Workout

Эта 15-минутная тренировка направлена на формирование сильных ног и подтянутых ягодиц. Данные силовые упражнения с сопротивлением собственного тела нацелены на активизацию ягодичных мышц, а также формирования сильных и стройных ног. Эти упражнения будут одновременно нагружать несколько групп мускул, а мышцы ваших ягодиц будут невероятно жечь. Инструктор видео - Сэм продемонстрирует, как с помощью простых упражнений сжигать жир и развивать координацию. Этот комплекс состоит из серии эффективных базовых упражнений, которые помогут вам создать стройное подтянутое тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 281
Домашняя тренировка ног для набора массы / Bodybuilding Leg Workout for Mass

Получить необходимую нагрузку на ноги, для того чтобы набрать мышечную массу достаточно сложно даже в тренажерном зале, а создать такую нагрузку в домашних условиях практически невозможно. Когда вы тренируетесь в тренажерном зале, в вашем распоряжении есть множество тренажеров, которые способны нагружать основные группы мышц, а также вы легко можете повышать количество веса за счет чего и увеличивается масса мускул. Тем не менее, когда нет возможности посещать зал, но у вас дома есть гантели вы можете выполнять упражнения с массой собственного тела с использованием гантель и получить достаточно неплохой результат. Дополнительный вес, который мы получаем благодаря гантелям помогает более эффективно развивать силу и мышечную массу. Упражнения, которые демонстрирует инструктор, направлены на проработку крупных мышц нижней половины тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 396
Йога для ног и ягодиц / Yoga Booty & Legs Workout

Данный комплекс поз позволит укрепить и развить мышцы ног, сделать связки более эластичными, а суставы - подвижными. Также йога для ног поможет решить некоторые возрастные проблемы ног и ступней.
Дениз Остин демонстрирует 10-минутную тренировку по йоге для ног и ягодиц. Упражнения этой тренировки для ног и попы обладают низким уровнем воздействия, а также сочетаются с растягивающими движениями. Этот комплекс йоги поможет вам сформировать красивые ягодицы, укрепить брюшные мышцы и быстро создать рельефное подтянутое тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 555
Боди балет для стройных и сильных ног / Strong & Sexy legs Pilates Workout

Данная 15-минутная тренировка пилатес под руководством команды BeFiT GO поможет вам сформировать сильные сексуальные ноги. Для того чтобы создать подтянутую нижнюю половину тела как у танцовщицы, мы будем выполнять классическую силовую нагрузку в сочетании с пульсирующими движения пилатес и балетными упражнениями. Основы движений классического танца направлены на сжигание калорий, формирование упругой попы и стройных ног. Все упражнения этой тренировки, основанные на элементах классического танца, которые полезны для мышц и совершенно безопасны для суставов. Благодаря этому видео занятия хореографией стали доступны практически каждому, кроме тех, кто имеет особые противопоказания связанные со здоровьем.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 780
Тренировка "барре" для ног / 10 Min Barre Booty Workout

Тренировки под названием «barre», предполагают выполнения движений возле балетного станка. Поэтому тренировки «барре», в своем составе имеют множество упражнений, которые базируются на классической хореографии, но адаптированы для обычных женщин.
Эта 10 минутная тренировка барре от команды BeFiT GO направлена на формирование нижней половины тела. Движения этой тренировки основаны на пилатесе, балете и упражнения с весом собственного тела. Целью данной тренировки является сжигание калорий, укрепление брюшных мышц, бедер и подтягивание ягодиц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 447
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....