Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для похудения видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Кардио-силовая тренировка для верхней части тела / Cardio and Upper Body Toning Workout

Если у вас нет много времени для кардио тренировки, то это не проблема, потому что в этом коротком видео мы совместили силовые упражнения с собственным весом для верхнего плечевого пояса с кардио нагрузкой. Сочетание силовых упражнений с кардио
позволяет использовать различные группы мышц, и ускорять темп между подходами
. В то время когда верхняя часть тела отдыхает от силового компонента, нижнюю часть тела может задействовать, чтобы проверить уровень своей выносливости.
Чередование силовых и кардио компонентов в этой программе, позволяет не только двигаться более быстро, но также сжигать больше калорий в минуту, в сравнении с тем, если выполнять любую из этих нагрузок отдельно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2047
Жиросжигающая домашняя кардио тренировка / Fat Burning Interval Cardio Workout at Home

Одна из самых главных задач фитнеса заключается в том, чтобы укреплять здоровье и сделать занятия доступными для многих людей. Поэтому команда «Фитнес Блендера» создает множество тренировок, в которых практически не задействуется спортивный инвентарь. Это домашняя кардио-тренировка является отличным примером тренировки, в которой не использует ничего, кроме вашего собственного веса.
Благодаря таким тренировкам вы будете интенсивно сжигать калории и быстро подтянуть тело. Чтобы внести разнообразие в ваш регулярный график тренировок, эта нагрузка будет протекать очень быстро, а также она сочетает в себе кикбоксинг, упражнения для пресса и движения которые часто встречаются в высокоинтенсивных интервальных тренировках. Эта 40 минутная высокоинтенсивная тренировка начинается с разминки, которая постепенно увеличивает частоту сердечных сокращений и температуру тела. Разминка проводится для того чтобы увеличить диапазон движений и подготовит ваши суставы к интенсивной части (HIIT) этой тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1740
Жиросжигаюшая тренировка на пляже

Эта 40-минутная пляжная тренировка сжигающая жир является будоражащей, за счет использования высокоинтенсивных интервалов и кругового метода тренировки, которые на сегодняшний день считаются одними из самых популярных. Эта уникальная тренировка эффективней работает в сочетании с йогой и пилатесом. Упражнения с весом своего тела, которые нацелены на основные группы мышц и разбавлены несколькими короткими периодами отдыха. Цель тренировки заключается в том, чтобы стимулировать обмен веществ и активизировать свой жиросжигающий потенциал. Эта пляжная тренировка загрузит все ваше тело, благодаря чему вы сможете построить рельефную фигуру с чистой мышечной массой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1645
20 минутная жиросжигающая кардо тренировка / Fat Burning HIIT Cardio Workout

Эта короткая HIIT кардиотренировка является хорошим выбором для людей у которых слишком насыщенный график, так как за такой короткий промежуток времени она отлично увеличивает скорость обменных процессов. Мы начинаем эту 20 минутную тренировку с кардио разминки, затем приступаем к высокоинтенсивным упражнениям и заканчиваем расслабляющими упражнениями и стрейчингом.
Во время интенсивных интервалов все ваши мышцы будут гудеть от нагрузки, но задница и бедра получат особенно хорошую тренировку. Люди часто задумываются над тем, что лучше для сжигания калорий - кардио тренировка на оборудование в тренажерном зале или подобная тренировка с весом своего тела. Чтобы узнать ответ необходимо испытать каждую тренировку на себе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1629
КардиоКалланетика / CardioCallanetics

КардиоКалланетика представляет собой ритмическую тренировку, непрерывная последовательность которой объединяет балет и йогу. В соответствии с правилами калланетики - метода разработанного Каллан Пинкни более двадцати лет назад, CardioCallanetics представляет собой нетрадиционный подход к аэробике. Используя более обширный диапазон контролируемых движений, ваше тело задействует больше мышечных волокон, которые будут сжигать еще больше калорий и жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4518
Тренировка сжигающая жир на животе

Если вы ищете невероятно эффективный тренировочный способ сжигания жира, вы находитесь на правильном пути. Кроме того что тренировки построенные на основе интенсивных интервалов являются одним из самых быстрых способов сжечь жир и увеличить выносливость, они также обеспечат вам повышения обмена веществ до 24-48 часов после окончания тренировки. В качестве дополнительного преимущества HIIT тренировки достаточно короткие, так что вы можете легко объединить ее с любой из ваших силовых нагрузок в начале или в конце, чтобы получить еще более значительный метаболический импульс, а также сжечь больше дополнительных калорий в течение одной тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2570

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....