Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для похудения живота
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
30 минут кардио тренировки для похудения живота / Cardio Workout for Fat Loss


Эти забавные, но интенсивные упражнения поразят Вас тем, как быстро сможете избавиться от жира. Фитнес видео сформировано по принципу тренировок Табата: 20 секунд работы и 10 сек отдыха, каждое упражнение выполняется четырежды.
Во время тренировки мы не используем инвентарь, но есть несколько упражнений, во время которых Вы можете активизировать интенсивность с помощью дополнительного отягощения (выпады, тяги, толчки). Если Вы не желаете использовать дополнительный вес, то в принципе эти упражнения эффективны и без отягощения. Если у вас нет специального оборудования, Вы можете экспериментировать с подручными предметами, со всем что может создать дополнительное сопротивление (бутылки с водой).

Как избавиться от жира на животе?

Похоже, что практически каждый пытается избавиться от жира на животе, и эта тренировка, безусловно, поможет достичь цели. Базовые упражнения играют важную роль в построении сильного мускулистого тела, но Вы не сможете визуально увидеть мышцы на животе, если у Вас есть избыток жира в организме.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 9465
Жиросжигающая кардио тренировка для живота / Cardio and Abs Workout


Высокоинтенсивные тренировки от команды фитнрес блендера способны сжигать калории и нежелательный жир с высокой скоростью. Это фитнес видео создано в стиле Табата по принципу интервальной тренировки.
Если у Вас появилось желание убрать лишний жир, и Вы не знаете за что взяться, эта тренировка поможет вам определиться и добраться к этой цели. Интенсивные интервальные тренировки эффективней и скорее сжигают калории, в отличии от традиционных кардио, не говоря о том что такой тренинг способен активизировать процессы метаболизма до 48 часов после тренировки уже в состоянии покоя.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 5385
Пилатес для пресс / Pilates Abs


Команда фитнес блендер демонстрирует еще одну тренировку в стиле пилатес. Упражнения сосредоточены на формирование пресса, Кэли демонстрирует движения, а Даниэль инструктирует.
Мы подготовили разные уровни сложности, поэтому эти упражнения для живота будет легко повторять, и даже новички которые не знакомы с пилатесом, смогут найти подходящий для себя вариант. Вы сами будете определять для себя свой уровень, либо выполнять более тяжелую нагрузку или делать легкую версию каждого упражнения.
В пилатесе, наиболее важным аспектом является то, что все движения следует делать медленно, а также поддерживать спину ровной и контролировать дыхание.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1469
Упражнения для талии и пресса с фитболом


Все более популярным становятся упражнения с фитнес мячом, так как с его использование делает тренировку забавной, разнообразной и очень эффективной. Тренировки с использованием мяча включают такие преимущества, как повышение гибкости, улучшение равновесия и координации. Это короткое 10 минутное фитнес видео с мячом предоставит вашему животу необходимою нагрузку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2909
Пресс за 10 минут


Это очень короткая, но продуктивная 10-минутная тренировка косых мышц живота и пресса. Все, что вам нужно, это 10 минут Вашего времени и коврик. Тренировка состоит из 10 упражнений для пресса по 50 секунд и 10 секунд перерыва между каждым активным интервалом. Во время отдыха между упражнениями в верхнем левом углу экрана Вам будет показана предварительная демонстрация следующего упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4137
Быстро избавляемся от жира в области живота


Приобретение подтянутого и упругого живота - тяжелая работа, но это не должно занимать у Вас много времени. Эти 17 минут тренировки отличный пример того как Вы можете получить эффективную тренировку за небольшой промежуток времени.
Для того чтоб получить плоский живот речь идет не только о работе мышц живота, нужны еще тренировки для других частей тела, которые сжигают больше калорий. Эта тренировка короткая и интенсивная Вы можете соединить её с силовыми нагрузками, кигбоксингом или т.д. Объединяя эту тренировку с другой нагрузкой, и Вы можете существенно увеличить количество спаленных калорий. Это идеальная тренировка для избавления жира на животе путем сочетания нагрузки для пресса и кардио сегмента.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3692

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....