Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для похудения живота
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Пресс за 8 минут



Меньше 10-ти минут Вы будете тщательно прорабатывать всю брюшную полостью, а также косыми мышцы живота. Помните, что для того чтоб напрочь избавится от жира на животе Вам нужно комбинировать регулярные кардио нагрузки с силовыми тренировками всего тела и диетой. Если Вы объедините эти 3 компонента, у Вас получится снизить содержание жира в организме до такого уровня, что будет видно мышцы живота.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1834
Избавляемся от жира на животе


Для того чтоб избавится от жира на животе нужен комплексный подход: ежедневные кардио упражнения, силовые тренировки и здоровое питание. Данная тренировка обеспечивает вам две составляющие, такие как взрывные кардио и целенаправленные упражнения для мышц живота. Делайте эти упражнения 3-и раза в неделю в сочетание с силовыми тренировками для верхней или нижней частей тела, и Вы сможете увидеть разницу в объемах вашего тела после двух недель тренировок.
Тренировка проходит в ускоренном темпе, быстрые переходы от кардио нагрузки к упражнениям для мышц живота.
Структура тренировки состоит из 7-ми групп упражнений, каждую группу Вы повторяете 2а раза. Мы повторяем всю тренировку еще раз и она занимает 38 минут.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2317
Упражнения для ускорения обмена веществ


Комплекс, разработанный фитнес экспертом Дениз Остин специально для ускорения обмена веществ. Вы готовы ускорить метаболизм, быстрее сжигать жир и приобрести красивое стройное тело? В этом комплексе Денис объединила три коротких отрезка силовых упражнений с кадио-круговой нагрузкой. Вы знаете, что выполняя комплекс кардио-кругового тренинга, Вы сможете контролировать свой метаболизм еще около 4-х часов после окончания нашей тренировки!?
Тренируясь по методике этого урока, Вы сможете увеличить сухую мышечную массу, что будет способствовать большему сжиганию калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2051
Фитбол для пресса


Инструктор Кэти Смит представляет отличный комплекс упражнений для пресса на мяче. Кэти Смит - легендой мирового фитнеса и автором многочисленных программ.
Тренировка предназначена для улучшения координации и ловкости, а также построения ядра Вашего тело на основе упражнений пилатеса с использованием мяча. Сделайте шаг навстречу к приобретению кубиков на Вашем животе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1376
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....