Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для похудения живота
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Эффективные упражнения для пресса / Core Crusher Ab Workout

Тренировка с участием инструктора Натали Джилл представляет собой 10 минут интенсивных упражнений для пресса, которые предназначены для сжигания жира, укрепления мышц и формирования мышечного корсета.
На протяжении этих 10 минут вы будете испытывать выносливость мышц пресса и косых мышц живота вместе с влиятельным фитнес экспертом и главным спортивным диетологом - Натали Джилл. Эта тренировка ориентирована на то, чтобы вы смогли сформировать сильное и здоровое тело, а также 6 кубиков на животе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 997
Силовая тренировка пресса / Ab Power Workout

В этой силовой тренировки для пресса используется две 4-х минутные схемы в которых упражнения постепенно усложняются для того чтобы эффективней сжигать жир в области живота и укреплять мышцы пресса. Эта тренировка нагружает не только мышцы живота, но и мышцы рук, ног, плеч и ягодиц. Испытайте прочность своих брюшных мышц вместе с фитнес экспертом Скоттом Германом и Сарой Дасаулт. Они продемонстрирую интенсивный комплекс, который включает такие базовые упражнения для пресса как велосипед, планка, скручивания, поднятие прямых ног и многое другое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1654
Тренировка для похудения на фитболе. Дениз Остин / Weight Loss Stability Ball Workout

Если вы хотите похудеть и иметь сексуальный живот, то эта тренировка с фитнес мячом создана для вас. Инструктор Дениз Остин демонстрирует обширную 20 минутную тренировку, укрепляющую мышечный корсет, а также предназначенную для сжигания жира и формирования 6 кубиков на животе. Этот комплекс поможет вам избавиться от целлюлита, развить мышцы и ускорить обмен веществ, чтобы максимально активизировать потенциал по сжиганию калории. Избавьтесь от своих проблемных зон и лишних килограмм вместе с самым популярным фитнес тренером Америки – Дениз Остин. Она покажет несколько продуктивных упражнений нацеленных на брюшной пресс, а также на верхнюю и нижнюю половину тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2658
5 минут упражнений для пресса / 5 Minute Abs and Obliques Workout

В этом видео собрана очень удачная комбинация упражнений для пресса, потому что они достаточно эффективные, повышают амплитуду движений, а кроме этого они не являются очень сложными. Во время выполнения этих движений в работу включается не только мышцы брюшного пресса а и другие мышечные группы: нижняя часть спины, бедра, ягодицы и верхняя часть тела.
Известно, что для того сжечь жир и сформировать кубики на животе недостаточно выполнять только упражнения для живота. На самом деле, разные вариации скручивания неэффективны для сжигания жира на животе, по той причине, что такие движения недостаточно интенсивные, сжигают мало калорий и особо не влияют на обмен веществ. Но это не означает, что качать пресс и косые мышцы живота совершенно бесполезное занятие и не стоит тратить на это время, а это всего лишь означает, что ваша фитнес программа должна состоять из разнообразных типов нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1422
Упражнения сжигающие жир на животе / Fat Burning and Abs Workout

Эта суперэнергичная, интенсивная тренировка направлена на сжигания жира в области живота. Нагрузка этого комплекса испытает уровень вашей физической подготовки, так как тут сочетается кардио движения, силовой тренинг и упражнения для пресса. Благодаря этому комплексу вы сможете сжечь жир, повысить общую выносливость организма и улучшить гибкость. Вы сможете быстро добиться результата и вылепить стройно тело, а также сделать рельефными мышцы рук, ног, груди и живота. Учитесь обращать внимание на правильное дыхание и сжигать калории вместе с фитнес тренером Сьюзан Бекрафт. Она продемонстрирует 3 схемы отлично сжигающие калории и 3 схемы силовых упражнений, которые выполняются последовательно, всего лишь с 30 секундным периодом отдыха между ними.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1674
Упражнения для брюшного пресса / Abdominal Endurance Challenge

Эта тренировка в течение 5 минут будет испытывать выносливость вашего брюшного пресса. Интенсивная тренировка пресса использует 5 упражнений по 60 секунд каждый, которые укрепляют мышцы, сжигают жир и формируют рельефный пресс. Будьте готовы поработать над своим прессом и косыми мышцами живота вместе с фитнес инструктором - Скоттом Германом. Он проведет вас через серию упражнений для талии и пресса, которые нарастят мышцы и спалят жир. Вы быстро получите результат, а также вы будете вдохновлены положительным настроем Скотта. Эта тренировочная программа будет формировать кубики на вашем животе. Научитесь сосредотачивать свое дыхание на каждом повторение этих движений, которые будут тренировать основные группы мышц верхнего и нижнего пресса.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 879

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....