Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для похудения ног
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Жиросжигающая кардио тренировка для ног / Fat Burning Cardio Workout for Butt and Thighs


Главная задача этой интервальной тренировки - активное сжигание калорий.
Упражнения с весом собственного тела этой кардио тренировки задействую в главной степени мышцы бедер и ягодиц, которые служат отличным средством формирования нижней части тела. Эти интенсивные интервалы выжмут из вас всю силу и энергию, а также, в конечном счете, Вы будете изливаться потом. На следующий день, после этой тренировки, Вы наверняка будете испытывать боль в мышцах бедер и ягодиц.

Структура:
• 12 Упражнений
• 40 секунд интенсивной нагрузки, 15 секунд - активный отдых;
• Йога и стрейчинг.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 5498
Боди балет. Упражнения для ног


Если вы ищете тренировку, которая поможет вам подтянуть мышцы и создать гладкую линю силуэта, то эта программа (Xtend Барре Lean) для вас! Танцовщица Лорна Джен вдохновляющая ведущая этого видео, которое включает в себя традиционные движения балета, адаптированные для всех уровней подготовки. Начинающие всегда могут делать более легкий вариант упражнений или остановится на несколько секунд для того чтоб восстановиться.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2026
Кардио-силовая тренировка для нижней части тела


Одной из самых эффективных тренировочных методик являются та, которая с помощью динамической нагрузки одновременно тренирует мышцы и выносливость сердечно сосудистой системы. Комбинирование кардио и силовых упражнений в этом фитнес видео отличный пример того, как одновременно можно улучшать такие физические качества, как силу и выносливость. Такое сочетание делает нагрузку наиболее продуктивной для тех, кто желает избавиться от жира и сохранить мышечную массу. С помощью этому тренингу Вы будете сжигать калории с высокой скоростью и укрепите мышцы бедер, ягодиц и икр.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2742
Боди балет. 40 минут тренировки


Эта тренировка смесь пилатеса, балета и немного йоги, длится всего 39 минут. Такое сочетание являются отличным способом, чтобы получить изящную линию силуэта, такую как у танцоров или инструкторов по пилатесу. Для этой тренировки, Вам не нужен балетный станок, вы можете делать эти элементы, с помощью мебели, которая есть у Вас дома. Это фитнес видео состоит из 2 раундов, если Вы новичок и у Вас плохая подготовка мы рекомендуем вам для начала выполнить только один раунд.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4175
Балеробика


Ballerobica это уникальная фитнес программа для женщин, которая была разработана Лизой Джульетт. Цель программы научить любого, независимо от уровня физической подготовки - основам балета, правильной осанке и грации. Ballerobica пожмет вам сбросить вес, и Вы будете лучше себя чувствовать и выглядеть.
Ballerobica основана на сочетании классического балета с кардио и силовой нагрузкой, направлена на построение стройного, вытянутого и сексуального тела к которому вы всегда стремились.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2278
Пилатес для похудения ног


Это 30 минутная тренировка пилатес для худых ног. Инструктор показывает упражнения и постепенно увеличивает сложность путем изменения движений. Вы можете сами выбрать повторять за инструктором или делать простую версию. Когда вы почувствуете, что легко выполняете движение, не стесняйтесь переходить к сложной версии. Так же помните, что движения в пилатесе выполняются медленно и плавно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1255

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....