Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для похудения ног
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Интервальная кардио тренировка с элементами кикбоксинга / Cardio Kickboxing and Bodyweight Cardio Workout

Эта кардио тренировка состоящая из упражнений по кикбоксингу и с весом собственного тела отлично подходит для сжигания жира и улучшения выносливости сердечнососудистой системы. Эта интервальная тренировка предназначена для мышц всего тела. Тренировки по кардио кикбоксингу являются отличным способом «выпустить пар» и снизить уровень стресса.
Старайтесь максимально выкладываться по время выполнения движений этой тренировки. В течение этой домашней тренировки не нужно использовать специальное оборудования, нам понадобиться только вес собственного тела и немного свободного пространства.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 586
Комплекс пилатес для нижней половины тела / Lower Body Pilates Workout

Данный комплекс пилатес достаточно длинный, так как продолжается больше 30 минут, а его упражнения в основном сосредоточены на мышцах ног. Если вы новичок, то благодаря этой тренировке вы сможете незначительно нарастить мышечную массу. Вообще тренировки в стиле пилатес являются отличным средством тонизирования и укрепления мышц.
Техничная и медленная манера выполнения упражнений пилатес вызывает у некоторых людей неприязнь, и они уклоняются от такого типа нагрузки. Грамотное распределение нагрузки на мышцы, которую создают упражнения пилатес, способны эффективно тонизировать и сделают мышцы более выносливыми.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 472
Йога для ног и ягодиц / Yoga Booty & Legs Workout

Данный комплекс поз позволит укрепить и развить мышцы ног, сделать связки более эластичными, а суставы - подвижными. Также йога для ног поможет решить некоторые возрастные проблемы ног и ступней.
Дениз Остин демонстрирует 10-минутную тренировку по йоге для ног и ягодиц. Упражнения этой тренировки для ног и попы обладают низким уровнем воздействия, а также сочетаются с растягивающими движениями. Этот комплекс йоги поможет вам сформировать красивые ягодицы, укрепить брюшные мышцы и быстро создать рельефное подтянутое тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 637
Боди балет для стройных и сильных ног / Strong & Sexy legs Pilates Workout

Данная 15-минутная тренировка пилатес под руководством команды BeFiT GO поможет вам сформировать сильные сексуальные ноги. Для того чтобы создать подтянутую нижнюю половину тела как у танцовщицы, мы будем выполнять классическую силовую нагрузку в сочетании с пульсирующими движения пилатес и балетными упражнениями. Основы движений классического танца направлены на сжигание калорий, формирование упругой попы и стройных ног. Все упражнения этой тренировки, основанные на элементах классического танца, которые полезны для мышц и совершенно безопасны для суставов. Благодаря этому видео занятия хореографией стали доступны практически каждому, кроме тех, кто имеет особые противопоказания связанные со здоровьем.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 853
Калланетика для бедер / Kallanetika dlya beder

Если вы стесняетесь надеть узкую юбку или брюки из-за сформированных ушек на бедрах, после этой тренировки данная проблема останется в прошлом. Певица Мила Нитичь продемонстрирует эффективные движения из калланетики, после которых ваша попа и бедра будут идеальными. Мила покажет несколько движений, которые помогают избавляться от лишнего веса, ускорять обмен веществ, убрать ушки с бедер, подтянуть мышцы и улучшить осанку. Калланетика это такая гимнастика, которая не требует быстрого выполнения движений. Во время занятий калланетикой движения следует делать медленно и технически правильно, а также очень часто встречаются упражнения с растяжением мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1182
Тренировка "барре" для ног / 10 Min Barre Booty Workout

Тренировки под названием «barre», предполагают выполнения движений возле балетного станка. Поэтому тренировки «барре», в своем составе имеют множество упражнений, которые базируются на классической хореографии, но адаптированы для обычных женщин.
Эта 10 минутная тренировка барре от команды BeFiT GO направлена на формирование нижней половины тела. Движения этой тренировки основаны на пилатесе, балете и упражнения с весом собственного тела. Целью данной тренировки является сжигание калорий, укрепление брюшных мышц, бедер и подтягивание ягодиц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 516

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....