Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для похудения ног
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Пляжная тренировка для ног / Summertime Lower Body Tone Workout

Эта пляжная тренировка нижней части тела представляет собой 10-минутный эффективный комплекс. Тут используется специальная комбинация обычной целевой, тонизирующей тренировки с плиометрическими движениями, для того чтобы активней сжигать жир, ускорять метаболизм и быстро формировать стройное спортивное тело. Разогрейтесь и активизируйте ваши мышцы вместе фитнес тренером - Кортни Пратер. Она создала эту тренировку для того чтобы вы смогли с легкостью избавится от своих проблемных зон. Этот эффективный комплекс обеспечит вам красивое формирование ваших бедер, ног, ягодиц, спины и пресса. Вы можете просматривать и тренироваться с помощью данного видео с любого мобильного устройства.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 597
15-минутная тренировка Табата для начинающих / Total Body Tabata Workout

Эта несложная 15-минутная тренировка для всего тела в стиле табата, предназначение которой заключается в сжигании жира, формировании мускулатуры ног и пресса. Предлагаемые модификации тренировки разработаны специально для новичков или женщин в предробовой период. Профессиональные инструкторы по пилатесу Амбер Суза Джьюетт и Кристин Кривело покажут вам упражнения которые заставят вас хорошо вспотеть и создадут подтянутое тело от головы до пят. Они шаг за шагом проведут вас через эту тренировку, которая состоит из 4 интенсивных интервалов табата. 4 группы упражнений, каждая из которых состоит из 2х движений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 786
Пилатес для начинающих. Похудение ног и бедер / Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout

Это видео по пилатесу для бедер и ягодиц очень эффективное для тонизирования нижней части тела. Упражнения этого комплекса пилатес для начинающих направлены исключительно на похудение и уменьшение объемов бедер. Движение этого комплекса будут задействовать ваши мышцы без значительного веса и сопротивления. Для сравнения в качестве примера мы возьмем упражнение «выпады», во время выполнение которых на одну ногу приходится больше нагрузки и веса собственного тела, в результате чего будет незначительно наращиваться мускулатура. Если вашей целью является сформировать стройные, подтянутые ноги без увеличения мышечной массы, то такая тренировка пилатес с низким уровнем сопротивления отлично вам подойдет.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1474
Тренировка ягодиц дома / Butt Workout

В этой мощной тренировке для нижней части тела используется непрерывная серия силовых упражнений направленных на наращивание мышечной массы. Силовая нагрузка сочетается с кардио упражнениями и короткими периодами отдыха, чтобы эффективно сжигать жир, укреплять мышцы живота, а также тонизировать ягодицы, ноги, рук и плеч. Формируйте свое тело вместе с известной фитнес моделью и тренером - Кортни Пратер, которая проведет вас через интенсивную последовательность упражнений для нижней части тела. Данный комплекс состоит из выпадов, приседаний, мертвых тяг и других упражнений которые нацелены на подколенные сухожилья и всестороннее развитие ягодичных мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 854
Упражнения пилатес и барре для ягодиц / Butt & Thigh Pilates Barre

Эта тренировка состоит из интересного сочетания системы пилатес и барре нагрузки, для того чтобы проработать мускулы бедер со всех сторон. Мышцы задней поверхности бедра, четырехглавая, внутренняя и внешняя часть бедра, а также брюшной пресс будут работать на протяжении всей этой тренировки, так как они будут играть вспомогательную роль в каждом упражнении, которое содержит это фитнес видео. Чтобы выполнить эту тренировку вам не нужно использовать какое либо оборудование.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1253
Тренировка нижней половины тела / Lower Body Workout

Данная тренировка для нижней части тела под руководством Скотта Германа нацелена на развитие мышц ягодиц, квадрицепсов и подколенных сухожилей. Схема тренировки была специально разработана для сжигания жира, наращивания мышечной массы и тонизирования мышц ягодиц, бедер и икр. Этот видео комплекс состоит из 3х раундов, в каждом из которых по 4 упражнения с 10 секундным отдыхом между ними. Необходимо выполнить максимальное количество повторений в течение одной минуты, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 591

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....