Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для похудения ног
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
 Кардио тренировка возле станка / Cardio Barre Fusion

Этот комплекс кардио барре создан специально для того чтобы хорошо провести время, тренировать сердце и улучшать физическую форму. Эта тренировка предназначена для укрепления сердечнососудистой системы, а также формирования изящного и подтянутого телосложения балерины. Основная часть тренировки длиться 40 минут, она сосредоточена на тонизировании мышц рук и построение стройных ног. После этого мы будем выполнять упражнения для пресса на коврике, основная часть этих движений взята из системы пилатес.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1157
Укрепляющие упражнения для ног и ягодиц / Legs & Booty Shaper Workout

14 минутное занятие с участием танцовщицы Трейси Маллетт состоит из комбинации движений направленных на сжигание калорий и формирования мышц всего тела. Большая часть движений акцентирована на квадрицепсы, подколенные сухожилья, косые мышцы живота и пресс, для построения подтянутого сексуального тела танцовщицы. Инструктор по пилатесу, диетолог и танцовщица Трейси Маллетт, продемонстрирует отличную тренировку, которая будет избавлять вас от жира и сформирует нижнюю половину тела. Трейси шаг за шагом проведет вас через серию движений для тонизирования мышц брюшного пресса, ног, ягодиц, спины, рук, плеч и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1298
10 минутная домашняя тренировка бедер и ягодиц / At Home 10 Minute Butt & Thigh Workout

Этот 10 минутный комплекс для ягодиц и бедер очень эффективный для сушки тела, подтягивания мышц и сжигания жира в нижней части тела. Для выполнения этих упражнений, вам не нужно задействовать какой либо спортинвентарь, кроме этого видео очень короткое. Этот комплекс представляет собой быстрый способ тренировки ног, который тонизирует бедра, поднимает и формирует попу.
Структура тренировки:
1) 10 Различных активных интервалов по 45 секунд, а между ними 15 секундные периоды отдыха.
2) Разминка и заключительная часть не включены, но рекомендуется выполнить дополнительно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1860
Балетные упражнения для ног / Barre Workout for Legs & Booty

Тренировка ног и ягодиц с помощью стула под руководством Трейси Маллет предназначена для сжигания калорий и тонизирования мышц нижней части тела. Эта видео тренировка состоит из 3х упражнений, которые направлены на формирование нижней половины тела как у танцовщицы. Эти движения можно выполнять с помощью любой стены, стула со спинкой или балетного станка. Данные упражнения не увеличивают мышечную массу ног и ягодиц, а создают стройную, сексуальную и подтянутую нижнюю половину тела как у балерины. Эта 6-минутная тренировка с участием всемирно известного тренера по пилатесу и консультанта по питанию - Трейси Маллет позволит вам быстро увидеть результаты и навсегда попрощаться с целлюлитом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1380
Боди балет с Дениз Остин / Denise Austin: Standing Legs & Butt Workout

Дениз Остин демонстрирует тренировку, состоящую их движений, на которых основывается классический танец. Комплекс движений нацелен на тонизирование мышц ног и ягодиц, а также на сжигание калорий. Эти упражнения предназначены для сжигания жира, повышения гибкости и развитие мышц. Благодаря такой комбинации движений одновременно работают несколько мышечных групп. Легенда фитнеса – Дениз Остин проведет вас через короткий, но очень эффективный сегмент упражнений, которые будут формировать стройное, сексуальное тело танцовщицы. С помощью этой тренировки вы будете улучшать свою координацию и ликвидируете перенапряженность.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1698
Упражнения для ног, бедер и ягодиц / Leg, Thigh and Butt Workout

Экстремальная тренировка под руководством Скотта Германа, представляет собой высокоинтенсивную нагрузку для всего тела. Упражнения данной тренировки фокусируются на 3х основных мышечных группах для того чтобы сжигать жир и формировать мышцы ваших бедер и ягодиц. Приготовьтесь хорошенько поработать над построением мышц и приобретением силы во время этой интенсивной 20-минутной тренировки. Это фитнес видео покажет вам что необходимо делать для того чтобы сформировать мышцы ягодиц, квадрицепсов и пресса а также сжечь максимальное число калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1112

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....