Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для пресса видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Эффективные упражнения для пресса / Core Crusher Ab Workout

Тренировка с участием инструктора Натали Джилл представляет собой 10 минут интенсивных упражнений для пресса, которые предназначены для сжигания жира, укрепления мышц и формирования мышечного корсета.
На протяжении этих 10 минут вы будете испытывать выносливость мышц пресса и косых мышц живота вместе с влиятельным фитнес экспертом и главным спортивным диетологом - Натали Джилл. Эта тренировка ориентирована на то, чтобы вы смогли сформировать сильное и здоровое тело, а также 6 кубиков на животе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1015
5 минут упражнений для пресса / 5 Minute Abs and Obliques Workout

В этом видео собрана очень удачная комбинация упражнений для пресса, потому что они достаточно эффективные, повышают амплитуду движений, а кроме этого они не являются очень сложными. Во время выполнения этих движений в работу включается не только мышцы брюшного пресса а и другие мышечные группы: нижняя часть спины, бедра, ягодицы и верхняя часть тела.
Известно, что для того сжечь жир и сформировать кубики на животе недостаточно выполнять только упражнения для живота. На самом деле, разные вариации скручивания неэффективны для сжигания жира на животе, по той причине, что такие движения недостаточно интенсивные, сжигают мало калорий и особо не влияют на обмен веществ. Но это не означает, что качать пресс и косые мышцы живота совершенно бесполезное занятие и не стоит тратить на это время, а это всего лишь означает, что ваша фитнес программа должна состоять из разнообразных типов нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1452
Упражнения сжигающие жир на животе / Fat Burning and Abs Workout

Эта суперэнергичная, интенсивная тренировка направлена на сжигания жира в области живота. Нагрузка этого комплекса испытает уровень вашей физической подготовки, так как тут сочетается кардио движения, силовой тренинг и упражнения для пресса. Благодаря этому комплексу вы сможете сжечь жир, повысить общую выносливость организма и улучшить гибкость. Вы сможете быстро добиться результата и вылепить стройно тело, а также сделать рельефными мышцы рук, ног, груди и живота. Учитесь обращать внимание на правильное дыхание и сжигать калории вместе с фитнес тренером Сьюзан Бекрафт. Она продемонстрирует 3 схемы отлично сжигающие калории и 3 схемы силовых упражнений, которые выполняются последовательно, всего лишь с 30 секундным периодом отдыха между ними.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1727
10 минутная тренировка пресса и косых мышц живота / 10 Minute Abs & Obliques Workout

Чтобы получить рельефный и упругий живот недостаточно делать только скручивания и тренировать косые мышцы живота. Ниже вы сможете прочитать, как правильно использовать это 10-минутное видео для пресса и косых мышцы живота в сочетании с другими важными составляющими, чтобы добиться рельефного живота.
Питание: Вы наверняка слышали поговорку - «Пресс куется на кухне». На самом деле это простое уравнение и если вы на регулярной основе съедаете калорий больше, чем сжигаете, то вы увидите увеличение веса, ну а если создать дефицит калорий, то вы будете терять вес. Необходимо контролировать потребление калорий в первую очередь для здоровья, и для того чтобы было проще добиться идеального пресса.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1590
Быстрая тренировка пресса / Quick Abs Workout

Иметь накаченный пресс, как правило, является желанием каждого, но добиться рельефного живота крайне трудно. Этот тренинг рассчитан на выполнение в сочетании с более длинной основной тренировкой и когда у вас есть время заниматься несколько раз в день, что поможет привести к лучшим результатам. Например, попробуйте выполнить эту программу утром после быстрой разминки, и в тот же день выполните одну из более сложных нагрузок, которая сжигает много калорий, а затем еще раз выполните эту тренировку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 852
Упражнения стоя для пресса и талии / Standing Abs Workout

Оказывается, что тренировать брюшной пресс можно стоя, не прибегая к тому, чтобы ложится на коврик и делать традиционное скручивание.
Упражнения стоя для пресса это простой способ качать мышцы живота не причиняя никакой лишней нагрузки на спину. Так как у многих людей возникают затруднение с поддержанием прямой спины во время упр. на полу. Это фитнес видео покажет вам, как тренировать мышцы без ущерба для Вашей спины.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3267

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....