Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для пресса видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout For Dummies


Гей Гаспер разработала отличный комплекс для пресса, он подойдет и для начинающих. Но не думайте что это легко, тонкая талия требует больших усилий, просто используйте это фитнес видео вместе с питанием.
Этот курс покажет вам, как правильно тренировать мышцы живота легким для понимания языком. Вы будете не только укреплять мышцы вашего живота, но и возможно, измените свои взгляды об упражнениях. Мы раскроем Вам тайну эффективной тренировки брюшных мышц, вы будете наблюдать за тем, как ваш пресс сокращается и реагирует на нагрузку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3977
Пилатес для пресс / Pilates Abs


Команда фитнес блендер демонстрирует еще одну тренировку в стиле пилатес. Упражнения сосредоточены на формирование пресса, Кэли демонстрирует движения, а Даниэль инструктирует.
Мы подготовили разные уровни сложности, поэтому эти упражнения для живота будет легко повторять, и даже новички которые не знакомы с пилатесом, смогут найти подходящий для себя вариант. Вы сами будете определять для себя свой уровень, либо выполнять более тяжелую нагрузку или делать легкую версию каждого упражнения.
В пилатесе, наиболее важным аспектом является то, что все движения следует делать медленно, а также поддерживать спину ровной и контролировать дыхание.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1509
Пресс за 10 минут


Это очень короткая, но продуктивная 10-минутная тренировка косых мышц живота и пресса. Все, что вам нужно, это 10 минут Вашего времени и коврик. Тренировка состоит из 10 упражнений для пресса по 50 секунд и 10 секунд перерыва между каждым активным интервалом. Во время отдыха между упражнениями в верхнем левом углу экрана Вам будет показана предварительная демонстрация следующего упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4170
Тренировка пресса с мячом


Эта сложная тренировка пресса занимаем меньше 13 минут и упражнения выполняются только с мячом. У нас есть 2-а раунда, 6 разнообразных упражнений, каждое выполняется от 10 до 14 повторений.
В этой тренировке нагрузка на брюшную полость больше чем в обычных упражнениях из-за того, что мышцам нужно дополнительно напрягаться и поддерживать равновесие на мяче.
Многие упражнения в этой программы действительно очень сложные и должны выполняться только тренированными людьми, которые имеют хорошие навыки базовой силы. По нашим расчетам, эта процедура сжигает 85-122 калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1465
Голливудский тренер. Пресс. Бедра. Ягодицы

Эффективная тренировка пресса, ягодиц и бедер от голливудского тренера Дженет Дженкенс! Очень результативные упражнения, мышца горят уже на 10-ой минуте тренировки. Тренировка делится на две 20-ти минутные серии для определенных групп мышц...
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 5109
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....