Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для пресса
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка сжигающая жир на животе / Shrink Belly Fat Cardio Abs Workout

Теперь с помощью этого фитнес видео вы сможете уменьшить свой живот всего за 10 минут тренинга. Дениз Остин продемонстрирует жиросжигающуюю кардио тренировку для живота, которая сочетает в себе кардио нагрузку с базовыми упражнениями для укрепления живота. Данная комбинация нагрузки направлена на сжигание калорий, а также развитие силы и мускулатуры. Избавьтесь от жира и получите сексуальный животик с помощью этих движений, которые ориентированы на зону живота. Сформируйте шесть кубиков на животе вместе с самым востребованным фитнес тренером Америки - Дениз Остин. В течение всей этой кардиотренировки вы будете чувствовать усильное сердцебиение, что позволит вам уменьшить талию и сформировать тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1998
10 минут тренировки пресса / Quick 10 Minute Core Workout

Если вы хотите, дополнительно и быстро еще раз потренироваться в течение дня, и получить хорошую нагрузку на мышцы живота, то эта 10-минутная тренировка как раз для вас! Мало того, что эта тренировка представляет собой цепочку упражнений для брюшного пресса, но она также хорошо проработает ваши косые мышцы живота и нижнюю часть спины. Тут используется стиль табата, где 20 секунд работы чередуется с 10 секундами отдыха. Такое чередования отдыха и работы позволяет сжигать множество калорий и выполнять упражнений в надлежащей форме. Кроме этого за такой короткий промежуток времени вы сможете значительно улучшить свой уровень выносливости и силы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1091
Кардио нагрузка + упражнение для пресса / Quick Cardio, Abs and Obliques Workout

Избавление от жира на животе, для подавляющего большинства людей является одной из самых главных целей в фитнесе. Выполнения до изнеможения упражнений для пресса и поддержание определенных диет не приводит к желаемым результатам.
Как убрать жир с живота? Первое что нужно понять это то, что невозможно убрать жир в определенной части тела, потому что необходимо снизить общий процент жира в организме. Вы можете тонизировать и незначительно увеличить размер определенных групп мышц, но невозможно убрать жир из какой-либо конкретной области. Чтобы уверенно избавлять тело от подкожного жира необходимо на протяжении длительного времени сочетать кардио, общую силовую нагрузку и здоровое питание. Упор на силовой компонент для верхней и нижней половины тела очень эффективен в плане жиросжигания, независимо от того где именно вы хотите сбросить жир.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1287
Комплекс упражнений для рельефного живота / Six Pack Shortcuts: Strong Core Cardio Burn Workout

Данная 15-минутная тренировка с Майком Чангом предназначена для формирования сильного и рельефного живота. Эти высокоактивные упражнения заставят работать всё тело, будут стремительно сжигать калории и развивать силу. Во время выполнения этого комплекса вы хорошо вспотеете и проработаете мышцы пресса. Всемирно известный интернет тренер проведет вас через серию интенсивных упражнений, которые будут выполняться в 3 цикла. Частота сердечных сокращении в течение этого комплекса достигнет максимальных показатель, в результате чего будет уходить лишний вес. С помощью таких упражнений как берпы, прыжки в высоту, пинки ногами и много другое будет одновременно нагружаться несколько мышечных групп.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 865
Трейси Маллет: Тренировка пресса / Awesome Abs Workout: Tracey Mallett

Эта отличная 18-минутная тренировка пресса с участием Трейси Маллет, предназначена для развития сильных мышц, уменьшение объемов талии и формирование сексуальных кубиков на животе. Всемирно известный инструктор пилатес, танцовщица и диетолог – Трейси Маллет проведет вас через эту целенаправленную тренировку. В этом комплексе используется комбинация классических и свободных упражнений с элементами йоги и пилатеса для того чтобы активней сжигать жир и формировать пресс. С помощью этого фитнес видео за неполные 20 минут вы сможете создать живот своей мечты.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2090
Лучшие упражнения для пресса / The 4 Best Abs and Obliques Exercises

Для этой быстрой, но эффективно тренировки мы подобрали 4 отличных упражнения для пресса и косых мышц живота. Здесь в этом фитнес видео мы используем схему высокоинтенсивной тренировки: 20 сек активной работы чередуется с 10 секундами отдыха. Такая схема тренинга, в которой короткие всплески активности чередуются с быстрыми периодами отдыха, дает возможность максимально задействовать свои усилия в каждом 20 секундном интервале.
Структура тренировки:
1. 4 упражнения для пресса, каждое выполняется в 4 подхода;
2. 20 секунд активного действия чередуется с 10 секундами отдыха;
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 974

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....